有很多的女人存在气血不足的情况，脸上没有血色，经常暗黄，如果出门不化妆就显得非常的苍白，其实这种情况，可以通过食物的调理，让自己的身体更加健康，小编今天给大家介绍几种食物，不需要节食减肥，经常吃这几种食物，可以让你的肤色更加红润，而且还会减掉腹部的赘肉。
女人早上起床后，经常空腹吃此物，美容养颜，赘肉悄悄溜走
辣木籽
辣木籽是一种养生的食物，具有美容养颜的作用，可以让你的皮肤变得更加光鲜亮丽，辣木籽能够抑制身体中的能量转化为脂肪，还能够燃烧脂肪，能够帮助身体排出宿便，缓解便秘，如果每天早上坚持空腹吃辣，辣木籽可以排出身体中的黑臭宿便，让赘肉悄悄的溜走。
山楂
山楂酸酸甜甜的味道，可以起到开胃的作用，有很多的人会将山楂当做零食来吃，经常吃一些山楂，可以帮助改善月经的状况，让气色变得更加红润，如果在早上空腹吃一些山楂，可以淡化脸上的雀斑和皱纹，具有抗衰老的作用。
芹菜汁
可能有很多的人不喜欢你才知道味道，芹菜汁可以起到减肥的作用，不仅可以分解我们身体中的脂肪，还有排出宿便的作用，冬天喝一些芹菜汁，可以排除身体中的事情，虽然形态是非常的难喝，但是一定要坚持。
苹果
早上起来空腹吃一个苹果，可以让我们的身体发生一些惊喜的变化，可以让我们的气血充足，皮肤变得更加细腻光滑，苹果的热量是非常低的，可以补充身体所需要的营养，虽然苹果发帖，但是它的糖分并不足以让我们发胖，我们的身体经过一夜的睡眠之后，身体中的糖分已经消耗的差不多了，这时候吃一个苹果可以补充身体所需要的物质，还能够增强人的饱腹感，对于减肥有很好的作用。
花生
在早上起床之后可以空腹吃一家花生，可以补充身体的气血，尤其是一些红皮花生，对女性的健康来说是非常好到，可以起到补气益气的作用，有很多的女性可能是寒性体质，一年四季都会出现手脚冰凉的情况，我们经常吃一些花生可以起到补气养血，缓解身体气血不足的状况，还有一些肠胃不好的人也可以吃一些花生可以缓解胃部的不适修复胃黏膜。
