想要瘦瘦的，美美的，但不想委屈嘴巴，更不愿意运动。那么能寄情于大餐后悔药吗？据说有了他们，大餐想吃就吃，完全不用纠结于热量高低，甚至还有瘦身的效果，这是真的吗？今天就来跟大家盘点一下大餐后悔药到底靠不靠谱。
提起大餐后悔药，大家最熟悉的一种应该是辣木复合粉。传说中辣木复合粉具有抑制淀粉类食物分解、减少热量吸收、抑制脂肪吸收，通过包覆油脂，不让吃进的油吸收直接排出的效果。而实际的情况是关于辣木复合粉的药理。活性目前的研究只停留在动物层面，在小白鼠身上起作用并不代表在人身上也起作用，两者差异是巨大的。尽管拉磨液被批准作为新资源食品，新资源食品和保健食品是两码事，它更侧重于心而不是功能。除了辣木复合粉之外，各种港版大餐急救包、火锅急救包也被宣传得神乎其神。这些主要成分为各种食品添加剂、膳食纤维、山苦瓜萃取物。巴拿马一的产品宣称，只要在餐前或餐后45分钟内服用，就能有效地阻隔一餐所带来的多余油分。只是，愿望是美好的，现实却是骨感的。食物从口腔到小肠一路走下来，并不是简单地混合，消化道更不是普通的漏斗。食物的各种成分不会那么轻易的被包裹、被分离，从理论上讲，这些成分确实能够起到抑制淀粉吸收的作用。但所谓的大餐急救包只是一种食物，并非药物，有效成分含量有限，能够起到多大的作用有待商榷。还有身边的小伙伴会说，黑咖啡能够提高身体的基础代谢率，能够帮助减肥。那么关于黑咖啡减肥的真相是什么呢？理论上，不加糖不加奶的黑咖啡确实可以在一定程度上提高身体代谢率，大概10%左右。另外，咖啡中的绿原酸会阻隔碳水化合物的吸收，尽管这种阻隔的力量比较薄弱，不过对于瘦身还是有益处的。所以，大餐之后想要解油腻、促消化，不妨喝一杯黑咖啡试一试，不要真的把他当作大餐后悔药。
其实在我看来，如果一定要给一种靠谱的大餐后悔药，那就是运动了。吃动平衡简直是保持健康体重的真理。中国居民健康膳食指南建议。控制总能量摄入保持能量平衡，只要大饱口福之后通过运动消耗多余的热量，就不用担心大餐会毁掉身材了。以上的分享就到这里了，记得点赞哦！
