冬天吃辣木8大好处，家里人都用到！
辣木，一年四季都可以吃。那么，冬天吃辣木，对身体有什么好处呢？
秋冬进补，你适合什么？
秋冬进补，有很多方法。吃羊肉，暖肾阳，但不适合阴虚易上火的人；吃萝卜，清热化燥，但脾胃虚弱的人要少吃；吃养阴食物，对阳虚的人不一定适合……
因此，众口难调，特别是一家人，体质各不同，老人有老人的需要，想要一次性解决，还得辣木！吃辣木，任何体质都适合，滋补防病都不误！家里人都需要。
冬天吃辣木，8大好处！
1.润肺清燥
秋冬天气干燥，容易上火。辣木籽一食五味，有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用，因此对喉干燥、痒、痛、音哑、痰稠等均有良效。
2.养护肠胃
辣木籽富含膳食纤维，是最好的肠胃“清洁工”。饭馆里的饭菜大都以“味”取胜，食物多油腻或辛辣，吃后容易诱发便秘。
而吃4粒辣木籽，能促进胃肠蠕动，使积存在体内的有害物质大量排出，避免便秘。
3.保护心血管
秋冬气候寒冷，有心血管的老年人要特别保护，避免气血不畅诱发的危险。
辣木籽含有丰富的降糖物质，如槲皮素，山奈酚这两种元素就可以起到一个增加冠状动脉血流量的作用，对降低血脂有着很大的帮助，很适合“三高”、糖尿病、心血管疾病等人群。
4.养阴清热
具有降低血压、养阴清热的功效，患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人，经常吃辣木籽有益处。
5.有助肾脏排泄
辣木籽可促进肾脏新城代谢，排除毒素。帮助肾脏排泄尿酸，从而有预防痛风、风湿病和关节炎的效果。
6.促进食欲，助消化
辣木籽能促进食欲，帮助消化，并有利尿通便和解热作用，可用于高热时补充水分和营养。
7.防止皮肤敏感
在气候干燥时，人们常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥，有时干咳少痰，这类情况可食用辣木，一来辣木生在干旱地区，本身有很好的保水能力，可缓解皮肤干燥；二来，辣木排毒效果好，防止秋冬季运动少导致的汗腺不同，皮肤过敏。
8.补充气血暖过冬
很多人秋冬季，不常运动，体质又虚弱，容易气血不佳，怕冷、手脚冰凉等症。
辣木，富含多种营养成分，有护肝、补血、健脾、活血等作用，帮助身体虚弱、贫血的人补足元气，过暖冬！
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