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肝不好，人易老!7种养肝食材要常吃，养肝护肝更健康。豆浆是我们日常生活中常食的食材之一，含有丰富的营养物质，常喝可以有效补充身体的营养物质，还有美白的作用。大豆中含有大量的优质蛋白质，生活中坚持每天一杯豆浆，对肝脏的自我修复有极大的好处，是非常健康的养肝食材。
黑芝麻、核桃、黑豆，都是非常具有营养价值的食物，用在一起食用，能够补充身体所缺失的物质。黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素A等，常食能够能加速人体的代谢功能，对于保护肝脏也有一定的作用。
百合干具有很高的食用价值，同时也具有药用价值，生活中常吃百合干有助于润肺止咳，对于人体健康大有裨益。
除此之外，常食百合干，对于肝脏的清理有一定的促进功效，帮助清理身体垃圾毒素，身体更加健康。
辣木籽我们都并不陌生，一粒粒小小的，富含着很多营养物质，是天然的滋补品，对于美容、减肥都很有益处哟。
每天吃几颗辣木籽，有利于肝损伤的恢复，辣木籽能促进糖代谢，使肝细胞糖储备增加，改善肝脏微循环。
银耳是非常适合夏季食用的一种食材，具有很好的清热降火作用，对于皮肤也有很好的滋润功效，美容养颜。
对于肝脏不好的人来说，常食银耳益处多，能够有效的提高肝脏的解毒能力，对于人体健康具有很好的作用。
莲子我们生活中经常煮粥食用，对于人体的营养具有一定的补充作用，夏季食用，还具有一定的清凉功效。
长期食用莲子，搭配银耳来食用，对于人体健康很有益处，能够有效的保护肝脏，减少肝脏的毒素。
红枣是生活中常见的食材，对于女性而言，我们知道具有一定的补血益气功效，有效的补血抗衰老。
红枣泡茶饮用还对肝脏排毒具有一定的促进作用，是非常健康的养肝食材之一，每天一杯红枣茶健康又营养。
