吸烟有害健康大家都知道，但是还是有很多人有吸烟的习惯，香烟燃烧释放出很多的烟雾，这些烟雾中含有大量有害物质，长期吸入会对人的肺部产生伤害。所以说注意保护自己的肺部就显得很重要了。据说有这几种食物是肺部的“清道夫”，能清除肺部垃圾化痰止咳，我们一起来看看吧！
多泡胎菊王。胎菊王是菊花的一种，是杭白菊中的极品，用来泡茶，色泽纯正、色泽金黄，含有浓郁的花蜜清香，具有清肺润肺，止咳化痰的功效，所以平时有空多泡泡是对慢性咽炎有缓解作用的。
罗汉果大家都知道，多见于南方，属于中药材，并且具有很多功效，它可以缓解喉咙干痒不适，有很好的清热润肺效果，对于喜欢吸烟的人来说，还能排出肺部积聚的火气！
柚子蜂蜜水
柚子中富含维生素C，能够提升免疫力;还有清热去火、止咳化痰的功效。蜂蜜含有多种维生素和无机盐，并有补中润燥，润肺补虚的作用。非常好喝的一款饮料，口感酸甜可口，常喝能美颜。
辣木籽，在我们生活中比较少见，不仅能够养肝护肝，还有解酒的功效，可以增强人体的免疫力，不要要注意，吃辣木籽要空腹吃，然后喝水，每天适量吃几颗就好，不要过量了。
以上的几种食物，对于吸烟的人来说就是肺部的清道夫，能够有效预防烟毒对人体的损伤。不过吸烟总归是对身体不好的，戒烟要趁早。当然戒烟也要讲究方法，电子烟的出现就成为了戒烟的一个新选择，很多人将其当做过渡。
电子烟的原理是通过电子烟模拟真烟燃烧，蒸发不含有高致癌性的烟油，从而慢慢减少对真烟的吸入，从而达到戒烟的效果。现在电子烟的质量良莠不齐，所以在购买时需要多多注意，笔者经过多重筛选，找到了一款性价比比较高的水果香味的电子烟，不妨一试！再结合空闲时多按按穴位，戒烟其实也没那么难！
