随着国内疫情逐渐散去，很多人都开始注重健康养生。不光是上了年纪的老人，一些20几岁到的年轻小伙儿也开始注重养生。在公司同事的茶杯里面，经常看到他们用枸杞泡水喝。俗话说：人到中年不得已，保温杯里泡枸杞。可是他们才20几岁，就开始注意养生了，不得不为他们点赞。
宁夏枸杞子枸杞是常见的养生佳品，平时做饭熬粥，泡水喝茶都会用到。人们日常食用和药用的枸杞子多为宁夏枸杞的果实“枸杞子”，且宁夏枸杞是唯一载入《年版中国药典》的品种。因此宁夏枸杞被认为是最好的枸杞子。
枸杞具有很多实用价值，枸杞子可以入药，食用且营养价值很高；种植枸杞还有很好的观赏价值和林业价值。枸杞子：养肝，滋肾，润肺。枸杞叶：补虚益精，清热明目。枸杞子具有延缓衰老，抗肝损伤的作用。
枸杞的功效与作用在我们的日常生活中，很多时候枸杞并不是单独食用，经常和一些其他食物搭配在一起，合理的搭配可以起到事半功倍的效果。枸杞和它是绝配，每天泡水喝两杯，养肝又排毒。
枸杞配辣木籽：补肾养肝。辣木籽具有调理血糖平衡血压的作用，坚持辣木籽加枸杞子泡水喝，养颜护肝，补肾强身。
枸杞配黄芪：美容养颜，益气补肾。黄芪具有明显的补气固表作用，而且抗菌消炎，还利尿。黄芪配枸杞泡水既可以补肾益气，还能快速排除体内毒素，对身体健康很有好处。
￥3固顺堂中宁枸杞子宁夏特级免洗正宗g苟杞构杞茶男肾天然红黑干淘宝月销量7.4万旗舰店￥29.9￥95购买已下架枸杞配菊花：菊花清肝明目，枸杞和菊花泡水是绝配，养肝补肾，清肝明目。修复损失机体，肝不好经常喝菊花枸杞茶。
枸杞配大枣：大枣补血养胃，无论男女都可以喝。红枣和枸杞子泡水，真是最佳拍档。两者搭配，既可以养血补肾，又可以清肝排毒同时也可以帮助女性补充气血，让女性气色红润更显年轻。
男士滋补总之，枸杞子含有非常丰富的枸杞多糖和单宁酸，正是因为如此它也是药食同源的良好食品。在食用的过程中，因为枸杞作为一个中药成分，所以我们很少用直接抓取枸杞来吃的这种食用的方式，而是多数把它进行泡水。在许多研究中，将枸杞浸泡在水中，尤其是温水中，可以使枸杞中的单宁和枸杞多糖缓慢释放。如果长期饮用，可以达到抗氧化和改善心血管系统的作用。因此，用温开水代替茶浸泡枸杞是一个不错的选择。
黑枸杞枸杞是药食两用的中草药。浸泡在水中的枸杞是一种养生方法，可以增加味道和甜味。同时，它还具有更多的功效，因为枸杞可以补气补血，延缓衰老。一般来说，喝完一杯枸杞后，可以加入开水反复浸泡。浸泡水后，剩下的枸杞可以扔掉或作为水果食用。然而，浸泡水后，枸杞会有一个更轻的味道，味道少，药效少。这些大家不要介意。
￥40黑枸杞野生正品青海非特级宁夏构杞子茶玻璃瓶装淘宝月销量旗舰店￥49.99￥99购买已下架最后在这里提醒大家，养生是一种生活习惯，养生不是一天两天就可以见效的，简单的说经常和什么都是有效果的。人最怕持之以恒，一旦下定决心常年坚持，都会收到良好的效果。在这里我们借用一句名言：活到老，学到老，知识多，身体好。不知保养不算巧！与其救疗于有疾之后，不若摄养于无疾之先。
