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高血压在我国是一种高发的疾病，和高血糖、高血脂并称为“三高”，若不及时控制治疗，极易引发动脉硬化，并发肾病、心脏病、脑血栓形成，脑出血等，给人们健康带来很大危害。那么，血压高的人该如何降血压呢？
除了积极的配合治疗外，保持愉悦的心情外，平时也要养成良好的生活习惯，还可以多吃一些降压的食物。高血压病人，常吃这3种“天然降压药”，助你远离血管疾病！
1、香蕉
具有高钾低钠特性香蕉有助于稳定血压水平，而且香蕉所含的镁元素有降压作用。但需要注意的是香蕉与螺内酯、氨苯喋啶等保钾利尿药同服可能引起高血钾。
2、辣木籽
辣木籽的营养非常丰富，还具有一定的药物价值，不仅有养肝护肝的功效，还能有效的抑制血压的升高，辣木籽中含有丰富的钾元素，是高血压的天然克星，高血压患者可常食用。
3、香菇
香菇含有香菇多糖、天门冬素等多种活性物质,其中的酪氨酸、氧化酶等物质有降血压、降胆固醇、降血脂作用,还可以预防动脉硬化、肝硬化等疾病。另外，香菇中还含有钙、铁及核黄素等，可以使肌肤红润光泽而更富有弹性。
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