前阵子莫名其妙流行起来一种证明自己身材的方法……那就是：A4腰！比A4纸还要窄的小蛮腰被称为A4腰，A4腰将成为衡量尤物的终极标准。只要腰的宽度小于1cm，都可以称之为A4腰。
注意
世卫组织调查显示，中国肥胖人数从年以来，已经增长了3倍。中国的肥胖率急剧上升，导致万成人“肥胖”，3亿人“超重”，被成为“脂肪爆炸”。肥胖这一严重问题，已经逐步让大多数人意识到肥胖将给身体带来的健康危害，也会让更多的人参与到体重控制的行动中来。
引起肥胖的因素：
脂肪摄入过多
营养摄入过多
糖份摄入过多
水份摄入过多
说到底，就是身体的代谢能力降低导致肥胖。
辣木减肥功效不是吹的，A4腰不在话下！
证据表明，辣木籽能加速人体新陈代谢，让热量快速消化，排泄，不囤积在体内。所以塑身减脂选择辣木籽是明智的。
现实生活中食用辣木减肥的受益人群：
一位做北京做设计广告的女生，她起初是抱着试试的态度试吃辣木籽，加上每天做有氧运动和瑜伽，她当时并没有抱太大期望。可是，意想不到的事情发生了！1个月后她称体重，她竟然瘦了6斤，并且这不是最主要的，她说：“我的皮肤比较干燥，尤其是到了秋冬季，腿上和身体的皮肤都很干燥缺水。但在我吃了辣木籽后，腿部的皮肤都变得很滑，也细腻了很多，这真是意外的收获呀”！
一个叫阿兰的女孩自从吃了辣木籽以后从斤减到10斤；
一个一天三餐辣木面条的男孩也从原来的16斤减到斤。
辣木能减肥的四大原理！
1、吃辣木提升肠胃蠕动！辣木籽、辣木叶均富含丰富的膳食纤维，是最好的肠胃“清洁工”。现代人的饮食基本都是以“重口味”为主，大多都喜欢油炸、辛辣、味道重的食物，但这类食物也是最容易引起便秘的。每天早中晚饭后各吃3-4粒辣木籽，能促进肠胃蠕动，排除积累在体内的有害物质，从而避免因不良囤积造成的“水桶腰”。
、吃辣木籽清除多余脂肪！辣木籽当中含有一种人体所需的必须氨基酸—亮氨酸（白氨酸），这种亮氨酸对减肥有着奇效：通过亮氨酸消耗体内多余的蛋白质和脂肪。
3、吃辣木籽利尿！辣木籽中含有微量元素钾，具有保钾利尿的作用，有助于肾脏排泄尿酸，能有效缓解腹胀、水肿和水液在体内潴留。
4、吃辣木籽排毒！辣木籽含有一定量的辣木素、神经辣木素和皂角苷，将食用量控制在适当的范围，可以排除人体内的各种毒素、宿便，起到润肠通便、减肥瘦身的作用。
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