在平日里，相信很多男性朋友都没少喝酒，毕竟公司经常会聚餐，这时在酒桌上免不了要敬领导和同事，还有趁周末的时候和朋友聚会，好久不见当然要喝上一杯，这样气氛才能融洽，这种情况下，往往是会喝多，不仅丢脸还伤身。所以在很多人心目中，喝酒是一件百害而无一利的事情，那么事实果真如此吗？其实也不尽然，毕竟凡事都有一个度，若是将白酒的数量控制在每天一杯的话，过一年后，身体可能发生一些改变。一天一杯“白酒”，一年后发生了什么？答案或许和你想的不同！
1、改善肠胃不适
夏天闷热，人们的食欲会大减，吃不下东西营养摄入就会不够，而在饭前喝上一杯白酒的话，是有助于开胃的，所以很多人在喝酒的同时，不知不觉就会吃多，并且还能帮助我们缓解肠胃不适呢。
2、缓解疲劳
整日重复性的工作，很少能有自己私人的时间，这对很多人来说，是一件疲惫的事情，再加上在工作中，经常会面临一些烦心事，往往下了班，身心都感到疲惫。这时可以在晚上喝上一杯白酒，能舒缓我们的神经，从而缓解长期积累的疲惫感。
3、有助于睡眠
工作、生活压力大，除了会导致疲惫感之外，还可能会引起失眠，深夜的时候望着天花板，怎么都无法睡去，在这时可以小酌一杯白酒，有利于尽快入睡。而且适量饮用还能加速身体代谢，促进脂肪消耗，或还能起到减肥的效果哦。
所以说，每天适当喝上一杯酒的话，坚持一年时间，或能收获以上几个好处，是不是跟你想的不一样呢？但很多人在生活中迫于无奈，每次喝酒都要喝大，这其实对身体很不好。既然喝酒是一件无法避免的事情，那么我们可以在酒前和酒后吃一些能促进酒精分解的食物。
1、豆腐
可不要因为豆腐很常见，就小看它，其实豆腐中含有多种营养物质，能将体内的酒精及时排出，因此常喝酒人士在酒后可以适当吃一些。
2、辣木籽
辣木籽印度种子野生辣木籽领券高额优惠淘宝月销量旗舰店￥68￥购买辣木籽很多人并不熟，但其实它里面含有一种天然的解酒物质，若是在酒前喝的话，能在肠胃表面形成一层屏障，预防酒精过度刺激肠胃。而且在酒桌上若是有人一个劲的敬你酒的话，也武学过分担心喝多了身体不适或出丑，因为辣木籽还能起到一定的解酒功能，能防止宿醉，还能减轻酒精为人体带来的伤害。
