大家都知道女人的寿命比男人高，根据年国家统计局发布的数据显示，年中国人口平均预期寿命达到76.34岁，比年的74.83岁提高1.51岁。
而从性别上看，男性为73.64岁，比年提高1.26岁；女性为79.43岁，比年提高2.06岁，女性提高速度快于男性。
而世界卫生组织和联合国人口组织多年的调查统计表明，男性寿命平均比女性短5至10年，而且在一些国家，这种差别还在逐年上升。
女人告诉你，影响寿命的四个坏习惯：
坏习惯一：看电视太多
据英国《卫报》报道，《英国医学杂志》刊登一项关于“久坐行为”的新研究发现，长时间窝在沙发上看电视会增加早亡危险。
每天看电视2小时会导致折寿1.4年。
坏习惯二：缺乏运动
运动量不足会引起肥胖、高血压、动脉硬化、冠心病、腰痛等一系列疾病。
人们应至少保持每周运动3—5次，每次30分钟，而2/3的受调查者达不到每周3次、每次30分钟以上的运动标准。
坏习惯三：性格孤僻
“性格孤僻，不与他人交往”，位列早亡特征第一位。
研究显示，性格孤僻的人没有同伴倾诉，缺少社会支持，精神压力大，容易深陷负面情绪，从而提高了炎症和心脑血管疾病危险。
坏习惯四：生活颓废
生活颓废的人往往内心迷茫、没有目标，生活有目标的人更长寿，尤其是老人，更需要生活的方向感。
认真的人更长寿，这类人有合理的生活规划，并能付诸实施，往往生活更规律、有节制，更容易保持定期锻炼、均衡饮食等良好生活方式。
和女人学一学，保持长寿的五大好习惯：
保持长寿的好习惯一，经常晒太阳
每天晒晒太阳，对身体健康十分有利：
比如晒太阳可以增强人体免疫力，降低抑郁症发生率，减少感冒的发生。
晒太阳可以促进肠道钙、磷的吸收，有利于增强体质、促进骨骼正常钙化、加速血液循环。
在充足的日照下，人体肾上腺素、甲状腺素以及性腺素分泌水平都会有所提升，这将有效改善情绪低落、精神抑郁等不良心理。
但是，晒太阳的时间不适宜过长，时间上应选择上午6时-9时或下午4时-6时比较好。
保持长寿的好习惯二，喝茶养生
正常人维持身体一天的代谢，需要毫升水的摄入，饮水方式要少量多次，分配在一天的各个时间段，每次饮用ml左右，能够让机体的液体生态环境平衡，维持机体的新陈代谢正常。
而相对于喝酒、喝咖啡、喝果汁来说，不妨多喝一些淡茶水。比如蒲公英葛根茶，富含六种养肝成分：蒲公英、葛根、苦荞、玫瑰茄、菊苣、白茅根，每天坚持喝，可以促使肝脏生成胆汁，有利于身体排毒，防止肝脏疾病。
沙枣辣木叶茶，由六种小植物混合制成，沙棘、辣木叶、丁香、肉桂、茯苓、山药，最好能够在用完一日三餐后，喝上一杯茶，对于胃部有很好的调理效果。
青钱柳辣根叶茶，包含金花茶、辣木叶、葛根、桑叶、青钱柳叶、玉米须等六种食材，坚持喝一段时间，不仅能够清肝利胆，还有降低高血脂、高血压、高血糖的功效。
保持长寿的好习惯三，不熬夜
俗话说“每天睡得好，八十不显老”，长寿的人，睡眠质量让人羡慕。
良好的睡眠，可以给人带来充足的精力，而精力充足对于人来说是十分重要的。
每天在晚上11点之前入睡，能保证肝脏正常进行排毒，还能让身体得到充分的休息，血液得到“净化”。
保证良好睡眠能延缓衰老，还可预防神经衰弱，老年痴呆等疾病。
不仅要保证睡眠时间，还要保证睡眠质量，一夜无梦，睡醒后精神充沛，才是良好的睡眠，有助身体健康长寿！
保持长寿的好习惯四，每天都爱笑
中医的情志包括喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，亦称“七情”。
其中“喜”居于首位，足以证明，好情绪对身体的影响是最大的。
俗话说的好：“笑一笑，十年少。”爱生气会容易变老，而在生活中经常笑一笑，可以有效的锻炼到肺部等等的部位，而肺部健康了，人体自然就会健康，一个健康的人，寿命显然是不会短的。
所以，在生活中，应尽量避免情绪的过度波动，保持乐观的心态。
保持长寿的好习惯五，按时大、小便
大、小便是人体排泄废物的重要通道，肠道、尿道通畅，说明身体消化排泄功能还是很好的。
中医认为“肠道不通，百病丛生”，肠道，被誉为“人体第二大脑”，若肠道不健康，身体就会出现各种各样的健康问题，比如便秘、痔疮、上火、脸上长痘痘，甚至肠癌。
如果肠道通畅了，身体内毒素能及时排出，身体就会更加健康了。
中医认为，小便好，说明肾脏排毒功能良好。尤其对男人而言，小便情况能看出他的肾脏健康、性功能等方面的问题。
大、小便通畅，不忍便，不憋尿，有“内急”及时排出就好。
