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血液是人体健康的源泉，只有血液健康了，身体的各个脏器组织才会健康。但是，随着年龄增长，人的血液中容易出现“杂质”，如果“杂质”不能及时被清理，就会影响血液健康，从而导致身体不健康。有几种食物，多吃有助于排除血液“杂质”，还有其他的保健作用。
1、木耳
中医认为，木耳性味甘、平，具有补中益气、润肺补脑、活血止血等功效。现代研究发现，木耳中含有的木耳多糖以及生姜所含的姜酚等。具有降血脂的功用，可以降低血小板的聚集力，从而维持血液的正常流速。
2、西兰花
可以润肺止咳，还能清理血管防癌抗癌呢，里面含有丰富的类黄酮，对血管的清理很有用；
3、柠檬
里面含有多种丰富的维生素，而且这些都可以起到抗氧化，降血压的作用，而且喝点柠檬水还能清清爽爽的呢。
4、辣木籽
辣木籽在印度被称为“奇迹之果”，里面富含人体所需的营养元素，可以调节血管净化，调节血脂。辣木可保护心脏，降“三高”，平衡人体免疫系统，经常食用能大大降低中老年心血管疾病的发病率。
5、卷心菜
卷心菜被称血液中垃圾的“清道夫”。卷心菜中富含的维生素C、胡萝卜素和膳食纤维具有降低血脂、养胃、降低胆固醇和防止动脉粥样硬化的功效。高血压、高血脂的老人适当食用些卷心菜对身体有很大的好处。
6、土豆
