在现社会，对于大多数男人来说，工作和生活的双重压力，也会让他们的身体有吃不消的时候，特别是经常熬夜加班工作、应酬喝酒等，会让身体透支，从而损伤肾脏功能。而肾脏的健康对于男人来说至关重要，稍有不注意保护和调理，有可能就会影响身体健康，严重的会影响生育问题。所以一旦男人出现了肾虚的症状，一旦要及时调理，这样才能够更好的保护肾脏。那么平时应该怎么调理肾脏功能呢？其实常用这几种食物来泡水喝，补肾效果真的非常不错。下面随着小编一起来看看吧。1、辣木籽辣木籽，可能很多人都不太熟悉，它是一种中药材，营养价值非常高，特别对于男人来说，不但能够提高肾脏功能，改善肾虚，而且还是一种天然的植物雄性激素，能够促进男人荷尔蒙的分泌，让男人更有魅力。辣木籽还能够促进人体新陈代谢，清理肝肾的毒素和垃圾，让肝肾减轻负担。所以男性朋友每天睡觉之前用辣木籽泡一杯水喝是一个不错的选择。2、黑芝麻黑芝麻是生活中常见的一种谷物，具有很高的营养价值，不仅能够补精血、补肝肾，还可以润肠解燥，不管是男人还是女人，常吃黑芝麻都可以滋阴补肾。但是黑芝麻直接泡水没办法更好的吸收，可以用黑芝麻打成粉，每天冲泡一杯黑芝麻糊，放点糖一起吃，味道更佳。3、肉苁蓉肉苁蓉是一种具有补肾壮阳、润肠通便功效的中药材，一般都是用来泡水喝，每次放10-15g的肉苁蓉泡水喝，再加入一些蜂蜜，味道会更好。对于男人来说，常用肉苁蓉泡水喝，不仅能够补肾壮阳，还可以润肠通便。但是需要注意的是肠道不好的人最好不要服用。4、枸杞子很多人对于枸杞子的第一印象就是女人吃是最好的，但其实男人也可以吃的，而且效果会更佳。因为枸杞子具有补肾益精、补血补气、明目养肝的作用。男性朋友们可以每天用枸杞子泡水喝，可以很好的达到补肾的效果，当然如果能够直接嚼效果会更好。都说肾好身体好，自然就会更年轻了，所以男人为了保持年轻，必须要保护好调理好肾脏。平时多注意饮食规律、作息规律，肾脏自然就不会受到损伤哦。而且也可以多用这几种食物泡水喝，只要坚持喝，是可以改善肾虚的哦。祝大家身体健康！！！
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