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到了立秋，梧桐树开始落叶，因此有“落叶知秋”的成语。从文字角度来看，“秋”字由禾与火字组成，是禾谷成熟的意思。立秋是二十四节气中的第十三个，你知道今年的立秋具体时间是几号几点几分吗？
秋天天气逐渐变凉，食欲有所增加，此时要根据秋季特点来调整饮食，补充营养，为养精蓄锐做准备，阳气渐收，阴气渐长，由阳盛逐渐转变为阴盛的时期，是万物成熟收获的季节，也是人体阴阳代谢出现阳消阴长的过渡时期。
:身体是革命，拥有好的身体不仅对男人十分重要，就是对事业，对家庭也是非常重要的。一个好身体对男人的重要性非常重要，一个男人的身体也是一个家庭的幸福的链接点，所以一个男人一定要好好保护自己的肾脏健康，保护自己的身体健康。现在社会生活压力的增大让我们的身体健康也进入了亚健康的状态，对我们的健康而言出现了问题，我们要怎样保护我们的身体健康呢？
多食用以下几种食材
辣木籽的清茶是不错的：
1.辣木作为蔬菜和食品有增进营养，也广泛应用于医药、保健等方面，被誉为“生命之树”，“植物中的钻石”。印度当地人民在日常生活中食用辣木，鲜叶可作为蔬菜食用，嫩叶类似菠菜，可以作汤或沙拉。嫩果荚也可以食用，干种子可以打成粉末作为调味料，幼苗的根干燥后也可以打成粉末作为调味料，有辣味。
2.辣木的花在略微变白之后也可以加入沙拉中食用。还有就是水果蔬菜，含有丰富的维生素C能结合细胞之间关系，制造骨胶原，可强健血管。黄豆含有植物性激素，常吃黄豆制品的男人患前列腺癌的几率较低。下面看看那些对自己的身体好吧。
西红柿富含维生素C，是防癌抗癌的首选蔬果：
1.番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素，能减少心脏病的发作。2.番茄中的维C，有生津止渴，健胃消食，凉血平肝，清热解毒，降低血压之功效，对高血压、肾脏病人有良好的辅助治疗作用。多吃番茄具有抗衰老作用，使皮肤保持白皙。3.尼克酸能维持胃液的正常分泌，促进红血球的形成，有利于保持血管壁的弹性和保护皮肤。所以食用西红柿对防治动脉硬化、高血压和冠心病也有帮助。西红柿多汁，可以利尿，肾炎病人也宜食用。
黑蒜又名黑大蒜、发酵黑蒜、黑蒜头，是用新鲜的生蒜：
1.氧化是衰老最大的威胁，而黑蒜头具有极强的抗氧化、抗酸化功效，是很好的抗衰老食品。小贴士：发酵后的黑蒜头，其活性抗氧化剂多酚比生蒜足足提高了39倍。
2.中医来看，黑蒜头有补肾及调节肝脏的功能。而科学分析证明：黑蒜头不但能增强人体免疫力，而且对于高血糖、高血脂、高血压、失眠、便秘等人群也有保健的作用。
3.诗人的心里有《一棵开花的树》，我的心里有一朵开花的果，我叫“无花果”。它除了吃了能让人甜如蜜之外，它非常显著的一个效果就是能帮助肝脏解毒，提高消化能力，是养肝极好的水果。
