都说减肥就是“管住嘴，迈开腿”，可是有的女生连喝白开水都胖，那更别提减肥了。其实真不是减肥难，只是你的饮食方法不对，吃对的食物，才能高效减肥不反弹。
辣木籽
辣木籽以其高蛋白、低脂肪、高纤维、高维生素含量的特性，具有清肠道，促进代谢，在瘦身美体方面有着出色的表现，因而成为胖子界一颗新星，是健康食品界的新宠。
绞股蓝龙须茶
绞股蓝，它有益气、安神、降血压之功效。它能健肠胃增进消化吸收，肠胃蠕动加快，有效缓解便秘之症。实验证明，经常用它泡茶喝可以有效降低总胆固醇，从而辅助瘦身的作用。
红豆薏仁茶饮
红豆薏米面对湿气可以很轻松的排出，能将滞留在体内多余的水分消耗掉，从而达到瘦身目的。在家有时间可以自己煮碗红豆薏米粥吃，工作时间的祛湿任务就交给这杯红豆薏仁茶吧，让你的瘦身计划不间断。
柠檬
说到排毒养颜，必备柠檬片了。只要稍微懂养生一点的人，就会在家里备上一些新鲜柠檬，又或是柠檬干，可以随时享受着酸爽的口感和身体的放松。加上蜂蜜冲泡，那就更加的完美，二者合一的功效，让身体的毒素速速溜走。
（本文来自：百度宝宝知道寻医问药网）
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