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肝脏是人体非常重要的器官，参与排毒以及某些物质的运转，生活中很多食物具有促进肝脏排毒的作用，能够及时保持肝脏的健康状态。很多人对这一方面知识并不了解，常常因为肝脏累积太多的废物以及毒素导致身体健康受到威胁。
辣木籽也是一种很有营养的食物了，它还有着降血糖，改善睡眠和促进新陈代谢的功能，而且辣木籽的护肝功效也是很好的，有着肝炎的人也是可以适当的吃一些辣木籽的.
对于一些肝脏不好的人来说，如果在平时的生活中坚持用玫瑰花泡水喝，可以有效的为身体起到疏肝解郁的功效。同时也可以有效的帮助肝脏排毒，对人体能够起到护肝养肝的作用。
蜂蜜具有养肝和保护肝脏两项功能。蜂蜜中不但含有肝细胞容易吸收的葡萄糖，而且还能促进组织的新陈代谢，增加肝糖的储存，从而提高机体的抗感染能力。注意痰湿内蕴、中满痞胀及肠滑泄泻者忌服。
枸杞菊花茶具有保肝的作用，肝脏负责排除人体的毒素，及造血功能，在我们体内伴着重要的角色。肝不好在我们的身体表现常常为为乳腺增生、情绪抑郁、偏头痛、脸部两侧长痘等。饮用菊花枸杞茶，可起到疏肝理气、清除郁结、消炎解毒的作用。
包心菜是一种非常便宜的，很多的人都不知道它的使用价值，其实包心菜含有纤维素还比较的多，如果经常吃的话，还可能会有助于加快人体的新陈代谢，帮助排除肝脏的毒素，预防肝脏走下坡路。
菊花味道淡雅清凉，能清热解毒，养肝明目，对肝火旺和用眼过度导致的眼睛干涩有很好的疗效。由于菊花性味清凉，又能平肝祛风，所以也是治疗头目风热的常用药。常用于外感风热而发生的头疼目痛，肝阳上升引起的头晕、目眩等症。
