中科医院 https://baike.baidu.com/item/%E5%8C%97%E4%BA%AC%E4%B8%AD%E7%A7%91%E7%99%BD%E7%99%9C%E9%A3%8E%E5%8C%BB%E9%99%A2/9728824?fr=aladdin
生活中吸烟的人随处可见。而且有很多人不管在什么场合，都会来一支烟。大家都知道吸烟对人体的伤害非常大，尤其是对于肺部的伤害，长期吸烟的话，就会容易让肺部的负担加重，容易出现一些肺部的疾病，出现咳嗽或者是一些其他的病症。对于一些吸烟的人群，如果很难戒烟，那么不妨多吃一些可以帮助清肺的食物。吸烟人群常吃一点肺部，或许会好受一些。
长期吸烟担心“肺变黑”？不妨常吃“它”，或许肺会“好受”点
1、玉竹
很多人对于玉竹应该会感到陌生，玉竹是草本植物的根茎，可以滋养肺部，达到一个润肺的效果。对于长期吸烟的人群来说，肺部的伤害比较大，而且肺部中残留的毒素也比较的多，时间久了之后很难被排出体外，那么经常用玉竹来泡茶或者是熬汤喝，都可以帮助给肺部洗个澡，让肺部更好受一点。
2、梨
在生活中。大家可以经常吃一些梨。尤其是对于长期吸烟的人来说，可以帮助清热解毒，而且还可以生津润燥，具有降火的功效。长期吸烟的人群会经常咳嗽，这主要是因为肺部中集聚了了非常多的毒素，让肺部出现的一些不适反应。如果在饭后适当的吃个梨的话可以让沉积在人体内的毒素排出体外。
3、辣木籽
辣木籽含有的功效非常的多，尤其是对于男性朋友来说，经常用大拇指泡水喝，可以帮助清除肺部中的一些垃圾和毒素，而且没有任何的副作用，那母子是非常天然的食物，经常吃一些辣木籽，可以消除体内的自由基，帮助修复人体的受损细胞，让人体更加的健康，所以长期吸烟的人不妨试一下。
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