在生活中，烟酒已经是男人必不可少的两样东西。但是烟酒伤身，他们都是知道的，是当地运用烟酒能够调节气氛，增加彼此之间的沟通。所以说，每位男性都应该学学怎么下降烟酒对咱们身体的损害。喝酒的时分能够学一些技巧，但是吸烟却没有什么技巧，仅有能做的就是少抽一些，多吃一些清肺的食物，那么长时间抽烟的人应该吃一些什么能够清肺的食物呢。每天食用2-4颗辣木籽，或许冲一杯黑芝麻糊，或许吃几颗葡萄干也是不错的选择，这些东西不只能有效铲除血管废物，增强体质，下降血糖、血脂。还能调度肠胃、润泽皮肤、缓解便秘、抗变老的成效。槐角茶有杰出的医疗价值，长时间饮用能够降血压降血脂清肠火治痔疮，还有软化血管，降胆固醇，疏风热，润大肠，凉血通便之成效。胸怀愁闷，目赤流泪，晕眩欲倒者，常饮此茶颇有益处。生果麦片，它是有多种的生果以及麦片而组成.其中生果是属碱性的生果，一种有效的瘦身食物，也是常见的早餐伴侣。但其实除了瘦身，生果麦片优点多着呢!如治便秘、降血脂、防癌抗癌等。养肝茶，是一种宣称对肝脏具有很好保养效果的草药茶。对脂肪肝、酒精肝都有很好的恢复效果，饮用此茶，能够到达降脂、降糖、补气养血，软化血管，润肺除痰，疏肝理气，清热解毒，护肝保肝等成效。阿胶最好的吃法就是做成阿胶糕，滋味好，养分全。常年吃阿胶糕对男人有非常好的美容效果，头发漆黑，有光泽，有弹性，面部无斑，皱纹少，而且补血效果好，能够减缓变老。黑芝麻最好是每天都要坚持食用，黑芝麻有补益肝肾的效果，每日服用黑芝麻可补肾防变老。能够改进睡觉质量，因而常用来医治神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。它还有乌发的成效，关于头发早白的人很适用。辣木籽可帮忙改进、防备疾病，改进睡觉、增强记忆力、推迟变老，还可用来医治肝脏、脾脏、经络等特殊部位的疾病。是女性的最佳补品，它还具有医治口臭和醒酒等效果。
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