北京雀斑防治医院 http://baijiahao.baidu.com/s?id=1713938103185511551&wfr=spider&for=pc
辣木乌鸡汤具有降血脂和减肥的效果。辣木含有高量的白氨酸、高钙、高蛋白等。吃辣木减肥，减掉的是脂肪而不是蛋白质，高钙又是减肥饮食的重要条件。辣木叶营养丰富，同时不含胆固醇，实在是减肥、降脂的理想食材。
所需要的材料：乌鸡或草鸡半只、猪骨克、辣木梗克、胡萝卜1条、马蹄8颗、清水适量
做法是：鸡皮去掉切块，辣木梗表面的薄皮刮掉切片，其它材料切块.把猪骨，乌鸡焯水，洗干净，放锅中略炒一下备用。
取出砂锅放入适量的水，将所有材料放入锅中，大火烧开转小火，煲上分钟到分钟，加盐即可。
