无论是在我们国家还是在世界上各个不同的地方，很多的食物都是药食同源的，辣木籽就是这样的一种东西。辣木含有丰富营养，尤其能提供8种人体无法自行合成的氨基酸。
网上流传的辣木籽可以抗癌、防癌之类，在小白鼠的实验结果，没有相关人体实验。对于预防三高和痛风，从成分和实际疗效来看，确实有用！另外，辣木籽也有护肝解酒作用，排除宿便效果也明显，对于应酬饮酒人士和减肥人士，可推荐下。
但是需要注意的是辣木籽，并不是所有人都能服用。孕妇、气喘患者以及六个月以下的婴儿不能吃。服用过量，还可能导致腹泻。但是轻微腹泻，属正常排毒现象。
其次，最好一天1~2次，一次2~6粒，一周之后再根据个人体质情况酌情增减。最后，辣木籽在某些方面确实具有一定程度媲美高效保健品的神奇功效。
最后，辣木籽在某些方面确实具有一定程度媲美高效保健品的神奇功效。
1、降三高，辣木籽中含有多种微量元素，都可以活化细胞增强免疫力，有助于分泌胰岛素和调节血糖，有效地抗氧化、拮抗自由基，可控制症状、缓解病情。
辣木籽具有天然抗凝与降脂效果，能降低血清中的胆固醇，改善血管粥样硬化。实验表明辣木籽能降低血清胆固醇、磷脂、甘油三酸脂、超低密度脂蛋白、低密度脂蛋白和动脉粥样化指数，同时能增加胆固醇的排泄。
针对血压低的患者，辣木籽可以扭转血管塑性，改善微循环，使回心血流量增加，以达到回升正常血压的目的。
2、降尿酸，缓解痛风。尿酸降了下来，体重也轻了（辣木中含有一种白氨酸，对减肥效果比较好，国外已开发了辣木减肥茶、辣木减肥胶囊）。具体见效时间与体质有关，注意饮食运动，几天就有效。痛风没有发作的，平时可以吃辣木籽预防。
3、排毒促进新陈代谢。辣木籽富含辣木籽油，可排毒、加速人体新陈代谢，尤其针对便秘（早上中午空腹2粒后喝水），对痔疮也有一定疗效。而且服用辣木籽后，小便会比平时频繁，因为有利尿作用，促进体内的水分循环，也算是一种排毒。一般来讲，肝功能劳损的人，第一次吃辣木籽，口感会偏苦。
4、消除口臭。老爸喜欢吃大蒜，母亲受不了这个气味。小时候，每每老爸吃了大蒜，母亲就想和他分床睡。后来，老爸用两颗辣木籽解决了这个问题。所以，如果家中也有这样的另一半，可以服用辣木籽，毕竟分床影响夫妻感情啊。
辣木叶5、养肝护肝。辣木籽内含有的活性成分，可以有效针对酒精保护肝和保护胃并且加快酒精的分解。这样让醉酒带来的“灾难”降到最低。食用辣木籽后再喝酒会让酒量增加2到3倍，同时醉酒后不再难受。喝酒前15分钟吃2-4粒，比较不易醉，酒量也能增加两三倍。有次同学聚会，走之前吃了3粒，喝了一瓶古越龙山居然不难受，以前是喝个小半瓶就飘飘欲仙了。不过还是劝诫各位适当饮酒。
剥壳的辣木籽