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新型冠状病毒肺炎大爆发的暴发引起了人们对肺部健康的讨论。。然而普通人也是解毒养肝的好时机，找到合适的食物，排毒养肝的功效可以加倍。
首先，你可以先看看你的脸，如果是暗的，可能说明肝脏内毒素较多，不能很好的排出，会导致肝脏解毒功能减弱，出现暗表现。
这样的情况下一定要做好肝脏排毒，尤其是女性，如果肝脏排毒不好造成的肤色不好，会影响到好脸色。建议平时可用以下食物泡水，可促进肝脏排毒。
1、蒲公英
很多人认为蒲公英只是一种植物，其实，他也是一种很好的中药材，有清热解毒的功效。使用蒲公英可以帮助排出体内毒素和垃圾，也可以促进肝脏解毒功能的恢复。如果你还有肝火旺症状，比如失眠和易怒，你可以在水中使用蒲公英来减少肝火。
2、鞑靼荞麦
苦荞麦含有丰富的活性物质硒，硒的摄入可与其他物质很好地结合形成复合物，更有利于体内内毒素的排泄。特别是对于经常喝酒爱吃油腻食物的人，平时用苦荞泡水是不错的。
3、洛神花
洛神花，具有良好的清热解毒作用，含有丰富的营养成分。对于养肝护肝有很好的解毒作用，平时喝洛神花水，也是很好的保健茶。
4、辣木种子
辣木种子能促进机体代谢，加速内毒素的排出，进而减轻肝脏负担。使用辣木种子经常浸泡在水中可以保持健康。
除了这些养肝护肝的食物和茶，保证充足的睡眠也是排除毒素、养肝、避免熬夜的重要措施。
