辣木籽主要来自印度和非洲，是一种纯天然食品，营养丰富，对人体有很好的保健作用，也能有效辅助疾病。辣木籽可以帮助改善和预防疾病。提高睡眠、增强记忆、延缓衰老，对肝、脾、经络等特殊部位也有一定疗效。让我们来看看各产地辣木籽的区别，以及吃辣木籽主要有哪些方法？
辣木籽的产地在哪里？不同产地怎么区分?
目前，国内市场销售的辣木籽大多是非洲辣木籽和印度辣木籽。它们种植在云南、广东和福建，但不如印度，非洲热带和亚热带地区，因为它们对土壤条件和降雨量有一定的要求，可以充分发挥其药用价值。
非洲辣木籽：种子果实饱满度高，白边少；颜色浅，以棕色为主；种子外套厚，可食用。
印度辣木籽：籽粒饱满度低，白边缘多；深色主要为黑色；外衣严重纤维化，食用价值低于非洲辣木籽。
非洲辣木籽果外皮可食，有一定的吸附能力。比较成熟的非洲辣木籽，除了内籽可以吃之外，其外衣也可以泡在水里吃。
一种鉴别非洲辣木籽成熟与否的方法：打开辣木籽的外衣，浸入水中，加入少量墨水。如果辣木籽的外衣具有吸附功能，则被认定为更成熟的辣木籽。它也可以用来泡水或者做水净化。
吃辣木籽的方法主要有：
1.直接嚼。剥下辣木籽的外壳，然后直接嚼白肉。一次吃2粒左右，一般一天吃1到3次。在食用辣木籽以后，要喝mL上下的水，以有助于辣木籽的消化吸收与代谢。一般第一周按照上述方法食用，一周后可以根据身体状况加减。
2.泡水喝。取下辣木籽壳，然后将辣木籽的内籽放入杯中，每次剥1至3个辣木籽，再注入mL沸水，盖上盖子，浸泡约15分钟，即可饮用，一般一天可饮用1至3次。
