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辣木见效快不快，好不好？
除了看你的身体素质，还看你怎么用它！
吃对了，无病养生养颜，有病调理治疗！
★辣木一吃就有的5个好处1保护肝脏辣木籽含有较多种维生素，对肝脏有一定的保护作用，同时可加快人体新城代谢，快速排出肝脏“负担”，特别适合饮酒人士。
2促进肠胃排毒辣木籽富含膳食纤维，是最好的肠胃“清洁工”。饭馆里的饭菜大都以“味”取胜，食物多油腻或辛辣，吃后容易诱发便秘。吃2~3粒辣木籽，能促进胃肠蠕动，使积存在体内的有害物质大量排出，避免便秘。
3健脾养胃，改善睡眠辣木籽能帮助消化，有利尿通便和解热作用，能及时补充人体所必须的多种氨基酸和矿物质，有效改善睡眠、健脾胃，补充能量。
4请输入标题富含氨基酸、锌、铁等微量元素，有效的补充人体能量、消除疲劳，更有提神、醒酒、清火、排毒的之功效。
5提升五脏之气辣木籽一食得五味，对人体九大系统都有一定的改善作用，食得的五味分别对应人体五脏，坚持吃辣木，能逐步改善人体五脏失调，恢复健康活力。
辣木籽这样吃早晚各1-3粒，直接嚼碎吞服，同时饮水约-毫升（每次喝水量约毫升左右，分3-4次，不要“牛饮”）。好的辣木籽，越往后喝水，越回味甘甜。身体某个地方有问题的人，刚开始吃会有“苦、腥、涩、酸”的味道，随着辣木对你身体的改善，会逐步转变为健康的甜味！
辣木，坚持吃就有的5个健康1通肠治便秘：早上、中午空腹吃辣木籽2粒后喝水。（早上吃辣木籽尽量多喝水，有助肠道畅通）剥壳食内籽。2解酒护肝：喝酒前30~15分钟，食用辣木籽4~5粒，直接嚼碎吞服，同时饮水约毫升。吃了辣木籽注意不要吃过油腻、辛辣的食物，避免影响辣木籽功效的发挥。
3治糖尿病：开始阶段，西药暂时不能停，注意观察每天血糖情况。每天早午晚辣木籽各5粒，直接嚼碎吞服，食用后饮水约毫升（每次喝水量约毫升左右，分3~4次）。如病情不算严重量可减少至早午晚各3粒，摆脱后药物后可以加量至4粒（建议不超过6粒）4治三高：有三高、心血管等慢性病的老人，可每天饭后半小时吃1~3粒辣木籽。5改善亚健康人群：早期适应阶段，中午晚上各2粒，直接嚼碎吞服，食用后饮水约毫升（每次喝水量约毫升左右，分3~4次）。适应期过后，早中午晚上各3粒。下一篇更精彩！辣木“五味辩证”教你如何让养生！
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