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在我们生活中酒桌是我们从小见到大的，因为中国人自古就讲究“无酒不成席”、“无酒不成礼”。
所以，饮酒就称为我们必不可少的一部分了，就算是没有大事，三两个朋友聚一起小酌一杯也是很舒适惬意的事情。
在职场上，饮酒更是成为一种谈合作项目的、人脉交流的“利器”。酒量好的人，往往会受到更多人的欢迎。
但是，从我们的身体健康层面上来讲，长期饮酒并不是一件值得提倡的事情，“酒大伤身”这句话并不是没有道理的。长期过度饮酒会对我们的身体造成不可挽回的伤害。
长期过度饮酒，摄入过量的酒精对身体的危害不小
1、造成肝脏损伤
进入人体的物质大部分是通过肝脏来分解，过量的酒精摄入会加重肝脏的负担，酒精达到一定浓度之后，也会造成肝脏的损伤，我们常说的“酒精肝”就是由于饮酒过量导致的。
2、增加心脑血管风险
过量的酒精会影响血液浓度，形成高血压，影响到我们的心脑血管健康。
3、消化系统损伤
突然地饮用大量的酒，会让我们的胃粘膜受到酒精刺激，出现损伤。特别是一些冰啤酒，非常容易引发消化道发炎、溃烂，影响我们的消化代谢。
4、损害男性健康
酒精摄入过量会造成慢性酒精中毒，对于男人来说，肾脏会受到不小的影响，那方面的功能也会出现严重的障碍。
喝醉酒的人一般会出现：头晕头痛、面部发热潮红、恶心呕吐、心跳加快、情绪起伏大、血压不稳定等现象。
严重者可致呼吸抑制、心肌梗死、急性心衰、惊厥及死亡。所以说，饮酒一定要适量，对于我们的身体健康影响很大的。
我们常说适量饮酒，究竟有什么标准？
成年人每日饮酒量的标准公式为：
每日最大酒精量÷酒度数%÷0.8（酒精密度）=成年人每日饮酒量。
以成年男性计算：假设饮酒度数为50°，即50%，那么25克酒精相当于饮用这种酒25÷50%÷0.8=62.5毫升。
虽然常说适量饮酒，但是生活中总会遇到一些不得已的情况，这时候就一定要做好预防醉酒和解酒的措施了。
天然“解酒高手”，喝酒前嚼3-5粒，酒桌上以一挡十
印度辣木籽与中国灵芝、美国西洋参并称“世界三宝”
专家表示，辣木籽中含有很丰富的果糖，碳水化合物，蛋白质等成分，它可以为肝脏解酒提供足够的能力，防治喝酒后肝脏因为解酒产生损伤。
喝酒之前吃两粒，就可以有效保护胃以及肝脏不受酒精损害，促使肝脏对酒精的分解，加速酒精的分解代谢，从而达到很好的解酒效果。
不仅如此，辣木籽富含丰富的微量元素以及精氨酸、赖氨酸、亮氨酸、苯丙氨酸等氨基酸，有助于增强肝脏功能，提高肝脏抗氧化、解毒、抗毒能力，加速酒精分解，从而起到解酒护肝的作用。
对于应酬多喝酒多的人，可在饮酒前10分钟食用2-5粒辣木籽，一般会增加20%酒量，护肝护体促进酒精排泄并解宿醉。
吃辣木籽多的人，患冠心病的风险能减少35%。研究人员认为，辣木籽中的脂肪酸构成，再加上其他成分的作用，能降低低密度脂蛋白的含量，让心脏更加健康。
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辣木籽还有一个神奇之处——不同的人吃辣木，有不同的味道
“苦”味，说明肝功能劳损，“酸”味，说明心脏小肠耗弱，“涩”，表明脾脏肠肺失衡，作“呕”，表明脑神经衰弱和体虚，“腥”，表明肾脏膀胱亏虚。
