白癜风要注意什么 http://pf.39.net/bdfyy/zjft/160311/4785535.html
经期是女性的一个特殊时期，每个女人每个月都要经历一次“小月子”，这个时候的身体是十分重要的。每当月经来时，很多女性朋友会变得非常焦虑，因为在长达一个星期左右的时间里，需要注意很多问题，一定要注意保暖和保养。女人来月经时，推荐多吃6种食物，有效帮你排淤血，滋养卵巢！
胡桃含有丰富的维生素，能够调控雌激素水平，促进体内新陈代谢。经期前后多吃胡桃，能够促进污血毒素排出，皮肤越来越有弹性，对于保养卵巢起到很大的作用。
银耳
银耳的营养价值非常高，其中含有丰富的酸性多糖类物质等，女生经常吃点，能够帮助我们增强自身的免疫力，还能益气养血，促进子宫代谢，排出子宫内的毒素垃圾。
辣木籽含有人体所需的全部营养物质，它可取代复合维生素、钙片、鱼肝油等。是对抗衰老和营养不良的健康食品，被西方科学家称为“奇迹之树”。
辣木籽拖鞋哥辣木籽非洲野生辣木籽一斤淘宝￥购买鸭蛋中所含矿物质的总量超过鸡蛋很多，特别是铁和钙的含量更为丰富，能预防贫血，促进骨骼发育。中医认为鸭蛋有大补虚劳、滋阴养血的功效，特别适宜女性食用。
君恬果园呀榴莲泰国金枕头榴莲干30g*10袋装礼盒休闲零食淘宝￥购买榴莲被誉为“水果之王”，虽然闻起来臭，但吃起来却非常美味。经常吃榴莲有活血散寒、缓解痛经的作用。经期女性适当吃一些榴莲，可以促进经血排出，减少痛经的发生。
黑豆的营养价值是非常高的，而且它含有丰富的异黄酮，能够有利于促进女人体内雌激素的分泌，维持内分泌平衡，更好的滋养子宫和卵巢，对于维持月经正常也具有非常好的效果。
