俗话说“饭后一根烟，赛过活神仙”，有些人压力大的话就会选择抽烟来缓解，这样的方法并不利于健康。然而有些人明明知道长期吸烟给身体带来的伤害非常的大，但是想要戒烟却是非常的困难，长期吸烟会大大损伤肺部，增加患上肺部疾病的风险，所以戒烟才是至关重要的。
对于长期吸烟的人来说，想要戒烟是非常困难的，虽然能够潜意识里认识到香烟带给身体的危害，但是却无法做到戒烟，只能减少吸烟量。其实有些东西比香烟毒，更危害身体，但是很多人却还当成宝贝，我们一起来了解一下吧。
危害比香烟毒大，早该把“它”拉入黑名单，却很多人当成宝贝
电子烟
其实电子烟对于肺部的伤害真的非常大，甚至比香烟高出了7倍。根据国外的报道中电子烟不会给抽烟人带来好处，而且也会破坏掉人体的免疫系统，甚至增加患上疾病的风险，更严重的是可能会增加患癌的几率。
电子烟比普通的香烟危害更加严重，对身体的伤害也会翻倍，根据报道播出之后许多国家都已经开始禁止电子烟的活动了，其他国家都已经开始禁止电子烟，但是我国人似乎还把它当宝贝。长期吸烟给身体带来的伤害真的非常大，而且电子烟并不可能完全替代香烟，甚至电子烟给身体带来的伤害更大，具体有哪些伤害，下面我们就一起来揭晓答案。
长期吸烟对我们的身体有哪些危害？
吸烟给肺带来危害
不用多说，吸烟最先受到伤害的肯定是我们的肺部了，我们正常人的肺是粉色的，而拥有15年烟龄以上人的肺里面有大块大块的黑色沉淀物。30年年龄以上的人就更不用说了，整个肺已经看不出来其他的颜色就是一块纯黑色，如果拥有一个这样的肺，呼吸都是非常困难的。
吸烟还会给口腔带来危害
都知道烟草里面含有一种叫尼古丁，会让人上瘾的有害物质。长期吸烟的人经常会说怎么刷牙牙齿都是黄褐色的，那是因为尼古丁中的焦油让你的牙齿上有了大量的烟斑，就像长在脸上的斑点，不容易清除。经常吸烟还会刺激我们的味蕾，吃东西的时候就会觉得味道很淡。吸烟的人还会经常咳嗽，是因为咽喉受到了伤害，经常会发干，红肿，时间久了就会容易患上慢性咽喉炎。
吸烟还会给心血管带来危害
吸烟的时候除了吸入大量的有害物质，还会吸入很多的一氧化碳，香烟中的尼古丁还会使心脏加快跳动，导致血压升高。心脏比平时跳动快了，还缺少氧气的吸入，承受能力变弱了，就会引发各种心脏疾病的发生。
长期吸烟给肺部带来的伤害是非常严重的，不管是吸电子烟还是普通的香烟都会加大患上肺部疾病的几率，想要养护肺部健康最好的方法就是赶紧戒烟，除此之外我们也可以通过食疗的方法来养护我们的胃部，接下来我们一起来看一下。
原来梨不是最养肺的，它才是“冠军”，敞开吃，肺或许感激你
辣木籽：
辣木籽对于人体的养生价值非常高，坚持用辣妹子泡水喝，也能够帮助快速排出堆积在肺中的毒素和垃圾，提高肺的呼吸和代谢功能减轻肺部负担。而且辣木籽在养护肺部方面也是真正的冠军，有助于修复受损的肺部细胞，提高肺部功能，让你的肺部变得越来越强大，肺或许会感激涕零。
枇杷：
真正的养肺冠军是“枇杷”，枇杷营养价值是颇为丰富的，它富含有丰富的葡萄糖，果糖，钾，磷铁等各种营养成分，能够有效的帮助润肺止咳，消肿止渴。所以对于老烟枪来说，在平时多吃点枇杷，对于清肺降火，降气化痰，具有非常好的效果。然而很多的人却不喜欢吃，希望你别再傻傻忽视了。
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