盖白霖 http://news.39.net/bjzkhbzy/210823/9349007.html
人们之所以要排毒，可以让我们变成易瘦体质，女人常吃这几样食物，排毒养颜、身体健康，让你更有魅力，现代人越来越重视自身排毒养颜的健康，只有及时排除体内的有害物质及过剩营养，保持五脏和体内的清洁，才能保持身体的健美和肌肤的美丽。除了是为肌肤保养而努力之外，更重要的是维护身体的健康。
肚子一抓一把肉？每天坚持早晚喝一口“它”，轻松甩掉大肚腩。
桑葚
桑葚中含有多种功用性成分如芦丁、花青素、白黎芦醇等，能促进新陈代谢，帮助瘦身。它还有滋阴养血、润肠通便的功用，它干湿两吃，非论是做零食吃或是泡茶喝，都能排净肠道毒素。消化系统不好会使你的体重飙升，桑葚干可以或许帮助润肠，何况营养也极其的丰富，但以抵偿人体所需能量，每日但以当零食来咀嚼，使你越吃越瘦的美食，瘦身就不再是甚么困难。
苦荞
苦荞含有丰富的膳食纤维，其本质是碳水化合物中不能被人体消化酶所分解的多糖类物质，能刺激肠道蠕动，有利于粪便排出，可预防便秘、直肠癌、痔疮及下肢静脉曲张;进食以后产生饱腹感，对肥胖病人进食有利，可作为减肥食品。
大麦若叶青汁
大麦若叶青汁含有丰富的钙钾等碱性离子，中和吸收和分解食物中的酸性毒素，促进肠道毒素的排除，预防便秘，同时含有多重营养成分，美容又瘦身。
荷叶
荷叶，就是指莲的叶，味呈苦涩，清暑解热。夏天经常喝荷叶茶其实是可以起到减肥的效果的，原因是荷叶中含有一种名为荷叶碱的物质。荷叶碱可以有效的分解体内的脂肪，并且尽力的将其排除体外。与此同时，荷叶碱如果密布在人体的肠壁上就可以形成一层脂肪隔离膜，防止脂肪的堆存。如果荷叶碱长期在体内的话，会抑制对脂肪的吸收，使人们对荤类、油腻的食物逐渐产生反感。正是因为这样，才能起到减肥的效果
辣木籽
辣木籽是减肥、降脂的理想食材，辣木中含有的维生素C、白氨酸、高钙、高蛋白等，常吃首先可以补充人体所需要的营养。通过食用辣木籽来减肥，减掉的是脂肪而不是蛋白质，还可以排除人体内的各种毒素，起到润肠通便、减肥瘦身的作用。
菊花
菊花茶有散风清热、清肝明目等效果，它之所以有减肥的效果，是因为它的清热解毒作用，能帮助你清理你体内的毒素，对减肥起到很多的辅助作用。菊花中含有多种微量元素，其中的类黄酮物质已经被证明对自由基有很强的清除作用，而且在抗氧化，防衰老等方面卓有成效。
