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白酒当中含有酒精成分，所以说长期大量的饮酒是非常不利于我们身体健康的，大家都知道酒精是需要通过肝脏来进行分解代谢出去的，如果长期大量饮酒导致酒精太多，肝脏无法完全的被分解出去，那么长期就会导致酒精在肝脏当中堆积，从而导致出现肝硬化或者是肝癌的现象。
其实长期大量的饮酒，除了会对我们的肝脏产生一定的损伤之外，还会影响到身体内的其他器官：
酒精能伤害神经系统
其实如果长期饮酒的话，会损伤我们的神经，导致出现神经衰弱，记忆力减退，工作能力下降等等，如果一次性大量的饮酒，还可能会出现急性的酒精中毒，甚至可能威胁到我们的生命安全。
长期饮酒，酒精还可能会引起心肌细胞一系列的结构和功能改变，酒精可以导致心肌细胞死亡，心肌里面的蛋白降解，心肌功能障碍等等，从而降低心脏的功能，尤其是本身有心脏病的人，如果一次性的喝酒过多，可能会导致心脏猝死的危险。
长期喝酒还可能会导致人体缺乏所必须的蛋白质维生素以及矿物质，因为酒精会降低小肠对硫胺素、烟酸、维生素B6、维生素P及叶酸的吸收率，从而引起营养不良症。
酒精还可能会引起血管收缩，所以可能会导致血压升高，这也是为什么有一些人在喝完酒之后会出现头疼心慌的现象。
但是在日常生活当中，又有一些人说适量的喝点白酒能够促进血液循环达到驱寒保暖的效果，同时也能够有效地预防心脑血管方面的疾病，但是到底喝多少酒才算适量呢？
其实在之前的时候就已经有研究者向公众公布了，如果想要健康做到滴酒不沾才是最正确的，对于酒精的摄入并没有什么适量之说，但是对于大部分的人来说，如果做到滴酒不沾是比较困难的，尤其是在日常生活当中酒作为一种催化剂，很多场合是不得不饮酒的。
如果大家真的推脱不掉的话，最好是男性朋友一天的酒精摄入量不要超过25克，相当于啤酒的毫升，葡萄酒毫升，白酒75g；而成年女性朋友一天酒精的摄入量不要超过15克，也就是啤酒毫升，葡萄酒毫升，白酒50g。
当然在日常生活当中，也有一些人可能由于生意的需求不得不大量的饮酒，那么为了避免酒精对肝脏的损伤，大家在喝酒的时候需要掌握几个小妙招：
其实在日常生活当中，有一些食物能够达到解酒的效果，比如说桑葚辣木籽等等，那么大家在喝酒之前可以干嚼几粒桑葚或者是吃几粒辣木籽，这样能够达到解酒的效果，也能够避免酒精对肝脏的损伤，可以帮你做到千杯不醉。
当然大家在平时喝酒的时候一定要注意，不要空腹喝酒，这样很容易就喝醉，而且酒精对肠胃的损伤也是非常大的，并且大家在喝酒时还可以适量地喝一点白开水，这样能够减轻酒精对肝脏的损伤，也能够促进酒精排出身体外。
当然在平时的时候大家最好是能够做到，能不喝酒就不喝酒。为了自己和家人，最好及早戒酒。
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