肝脏是人体最重要的器官，是人体解毒排毒的重要载体。日常生活中，嗜酒、高脂饮食、不良睡眠习惯等都可能会导致肝脏受到损伤，肝脏不好的人，代谢功能一般较差，不适宜进补大补的食物，可能会加重代谢异常，给肝脏增加额外的负担。那么，“它”是养肝的“好帮手”，早晚吃2口，护肝排毒，肝病不来扰！
黑枸杞：黑枸杞含有的多糖物质对于肝脏受损的人来说可以起到一定的保护作用，有助于修复受损的肝细胞，平时会用黑枸杞来泡水喝，黑枸杞有助于缓解因肝血不足所引起的视物不清，视力疲劳等情况。
柚子：柚子是一种典型的南方水果，酸甜中带有略微的苦涩，但是却含有大量的维生素C。而且其所含的天然果胶能降低胆固醇的含量，有助于钙、铁的吸收。而且还能够排出肝脏的毒素，所以说建议肝不好的人，在平时不妨多吃柚子，或助肝病不来扰。
辣木籽：辣木籽中含有很多对肝脏有益的元素。因此，大家平时不妨每天嚼几颗辣木籽，能够起到修复肝损伤、保护肝脏、增强免疫力的作用。特别是那些经常喝酒的人，每天吃一点辣木籽能起到很好的养肝排毒的作用，肝脏或不来扰。
胡萝卜：胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，这种物质在人体内能够有效地转化成维生素a，对于保护肝脏效果非常的好。而且多吃胡萝卜还具有一定的利尿功能，能够及时将肝脏代谢出来的毒素和垃圾排出体外，减轻肝脏的负担，对于养肝护肝具有很好的作用。
“它”是养肝的“好帮手”，早晚吃2口，护肝排毒，肝病不来扰！希望这篇文章对您有所帮助，如果您喜欢本文章，欢迎动动手指点“喜欢”并收藏转发，分享给更多人，传递更多健康小知识，让更多人受益！
