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现在，许多人吸烟已经成了一种消遣，有事没事吃一根，遇见朋友来一根。却不知他们的肝脏喝喉咙正在慢慢变黑、变坏。
胖大海金菊茶有很好的保护嗓子和清除肺部毒素的作用。经常吸烟的人应该在家中备上一点这种茶，每天喝一点，还你一个健康红润的肺。
罗汉果味甘性凉，归肺、大肠经，有润肺止咳，生津止渴的功效，适用于肺热或肺燥咳嗽。
辣木籽可协助改善、预防疾病，改善睡眠、增强记忆力、延缓衰老，乌发黑发还可用来治疗肝脏、脾脏、经络等特殊部位的疾病。它还具有治疗口臭和醒酒等作用，是男人的最佳补品。
辣木籽原产于印度，其良好的补肾功效被国人发现而引入了国内，辣木籽中富含的辣木籽油有补肾固精的功效。
肺对应的颜色是白色，因此，多吃白色的食物，对养肺很有帮助。秋季是莲藕丰收的季节，而白色的莲子也是润肺的食品。
如果每天可以喝上一碗莲子银耳粥，在秋季对强身健体是非常的具有帮助的哦，效果非常好。
柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，此外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸及高度碱性，有效地帮助肺部排毒。
柠檬的高度碱性能止咳化痰、生津健脾，肺不好的人建议每天喝一杯柠檬水哦。
烟民可以用苦荞麦泡水喝，并且喝完水后，还可以将苦荞麦嚼食，来缓解香烟对肺的伤害。肺部无毒了，整个人都会轻松许多。
黑苦荞中含有对人体有益的“芦丁”成分，相对来苦荞麦说有一定的更好的调节身体作用。
