在平时的生活当中，人们所需要承受的工作压力和生活压力在逐渐的增加，而且有很多的人并不知道如何释放压力，于是就会通过吸烟喝酒的方式来释放压力。但是如果长时间吸烟的话，对肺部造成的伤害也是不可避免地，患上肺癌的几率也会不断的增加。
这主要是由于香烟当中含有大量的尼古丁等等的有害物质，如果长期吸烟就会使得这些物质逐渐的进入到我们的肺部，增加我们患上肺部疾病的风险，所以说结石的检查是至关重要的。
对于那一些烟龄几十年的人来说，想要戒烟也并不是一件容易的事情，其实如果戒烟比较困难的话，那么不妨选择下面这些食材来泡水喝，或许能够帮助你起到养肺排毒的功效。
此物虽丑，却是尼古丁的“死对头”，若能坚持吃，给你的肺洗个澡
辣木籽：
其实辣木籽的药用价值是非常丰富的，在养生方面具有着极为不错的功效，而且有很多的人还把辣木籽称作尼古丁的劲敌。
在生活当中如果能够坚持用辣木籽来泡水喝的话，那么就能够更好地清除肺部的毒素和垃圾，帮助我们减轻肺部的负担，起到清肺润肺的重要作用。
黎王草：
说到黎王草大家也都并不陌生，其实黎王草属于一种野生菜它的营养价值也是非常高的，同时里面还含有能够帮助我们起到清肺排毒的重要成分。
很多人又把黎王草称作是尼古丁的死对头，如果能够坚持喝黎王草泡水的话，或许就能够帮助我们更加及时地清除残留在肺部的毒素和垃圾，起到养肺润肺的重要作用，帮助我们修复受损的肺部细胞，起到提高肺功能的重要作用。
柠檬：
在平时的生活当中，有很多的女性都是非常喜欢喝柠檬水的，柠檬当中还有非常丰富的维生素，能够帮助我们起到美容养颜的重要作用，同时还能够保养肌肤，提亮肤色。
而且柠檬还被人们称作是尼古丁的死对头，因为柠檬当中含有多种多样的营养成分，里面的柠檬酸能够帮助我们清除肺部垃圾，起到滋养肺部的重要作用，对于那些长期吸烟的人来说，要能够喝一些柠檬泡水的话，或许能够让我们的肺部更加健康。
薄荷：
对于那些长期吸烟的老烟民来说，如果能够平时的生活当中坚持喝一些薄荷泡水的话，对肺部的功效也是非常不错的，薄荷不仅仅能够起到清新口气的作用，同时还有清热解毒的效果，帮助我们更好的排出肺部的毒素和垃圾。
改善肺部受损的情况，达到养肺润肺的重要作用，同时还能够清理由于吸烟导致的口臭情况，对身体健康，帮助非常大。
