在生活中我们经常会遇到这样的情况，就是在刷牙以后仍然嘴里会有异味，尤其是对于工作需要接触不同的人群的人来说，是非常受影响的。相信每一位朋友都希望自己有一个清新的口气，那么我们就需要先来了解一下出现口臭的原因。首先，由于我们牙齿和口腔中残留着食物残渣，经过一段时间的发酵后，就会出现异味；其次，当我们肠胃出现消化不良的情况时，那么体内的垃圾将无法及时排出，也会出现口臭的情况。那么针对口臭如何有效的缓解呢？接下来下面就跟各位朋友们来介绍一味食材，在平时只要拿它简单的来泡水喝，就能有效的清除口臭，还有助于缓解便秘。
清口臭的“小助手”，每日3颗泡水喝，或许助你清新口气、消便秘！
辣木籽：说起辣木籽很多人都比较陌生，但是它却是杀菌消炎清口气的一味好食材，由于辣木籽中含有木质素可以有效的杀菌消炎；其次，辣木籽中含有可以起到吸附作用的果胶类物质，能够有效的胶体内的毒素和残留垃圾排出体外。
使用方法：晨起刷牙的时候，准备3颗辣木籽，将壳去掉后放入毫升左右的温水中，浸泡五分钟左右将水喝掉，此外若是可以将辣木籽嚼碎，然后用温水送服，这样可以加速辣木籽中的有效成分被我们人体的吸收速度，可以起到更好的效果。
原理：主要利用辣木籽杀菌消炎的功效，同时与温水一起服用，可以促进肠胃蠕动，加快毒素垃圾的排出，只有我们的肠胃变得干净了，才能够彻底的将口臭的根源解除。
此外，要想保持口气清新，在平时最好做到这两点：
1、少熬夜，给自己的肠胃休养生息的时间。在晚上是我们的内脏进行排毒解毒的最佳时期，若是长期熬夜，不仅会使体内的毒素和垃圾无法及时进行分解排泄，还会在体内发酵产生一些气体及有毒物质。
2、合理饮食，切勿暴饮暴食。在平时若是常吃一些重口味的食物，容易出现消化不良的症状，影响肠胃功能。所以尽量做到均衡饮食，按时按量，以免出现胀气的症状。
各位朋友们，若是你们也有口臭的现象时，不妨试一下以上这种办法，或许能够有很好的收获。希望这篇文章能够对您有所帮助，若是您还有其他可以预防和清除口臭的建议，不妨在下方评论区留言，最后感谢您的阅读和分享。
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