现在一说到减肥，人们往往就会说六个字“管住嘴，迈开腿”。于是很多想减肥的女性就会误解了这句话，认为管住嘴就是不吃饭，少吃饭，结果造成反弹，反而越来越难减。其实，减肥并不意味着不吃饭，只要吃对了食物，一样能瘦。
大麦茶
大麦茶具有助消化、解油腻、养胃健胃的作用，长期饮用具有养颜、减肥的功效。大麦茶是粗粮的一种，粗粮中的膳食纤维素可产生饱腹感，避免摄入过多热量，大麦茶中的膳食纤维能溶于水，可以将肠胃中的“垃圾”带出去，及时排毒。
冬瓜荷叶茶
冬瓜荷叶茶可是脂肪的“死对头”，喝一喝，可以消除全身多余的脂肪，特别是肚子上的脂肪，尤其是荷叶茶中特殊物质能有效溶解脂肪，体重降到2位数不是难题。
茶叶中的咖啡因能促进胃液的分泌，从而有助于消化；茶一般都富含维生素B1，其能将脂肪充分燃烧，增加分解脂肪的能力。在饭后1小时喝一杯玫瑰茶茶，帮助消化。玫瑰花茶能补气益血，能促进人体脂肪新陈代谢，将体内的堆积物全部排泄出来，可以有效的减少体内多余的脂肪，用来瘦身是非常不错的。
便秘总是困扰着很多人，但是有了辣木籽以后轻松解决这些问题，每天早上吃上两颗，可以让宿便通畅，让毒素远离人体经过一夜的内循环，这样身体也会变得更加轻松，每天都的瘦一点。
柠檬的味道极酸，不宜直接食用，可用其配菜、榨汁或者泡水喝。多食用柠檬能抑制色斑、促进新陈代谢、美白淡斑，令肌肤紧致有光泽。
