辣木9大好处赶紧吃起来！
1、提高人体免疫力
辣木有丰富的维生素A、B、B1、B2、B3、C、E、高蛋白质、高纤维。亦含有六种矿物元素（钙、镁、磷、钾、钠、硫），五种微量元素（锌、铜、铁、锰、硒），及十一种氨基酸（其中八种为身体无法自行合成的必需胺基酸）。营养丰富，提高人体免疫力，任何人群适宜。
2、排毒促进代谢
不是只有辣木籽才有排毒效果，辣木叶也有很好的加速代谢排毒功效。坚持不了吃辣木籽的朋友，可通过辣木叶的排毒作用，营养瘦身，这也是一个不错的选择。
3、保护肝脏
肝功能代谢不正常的人，第一次吃辣木，口感会偏苦，正常人吃辣木的嫩叶味道有点像菠菜。一至两个月后，有强肝、增强免疫力等功效。
4、预防高血压
辣木富含钾，有助血压控制。
5、预防糖尿病
辣木能够帮助降低血糖水平，预防、稳定糖尿病。
6、超级抗氧化
辣木含有比一般蔬菜高8-15倍的抗氧化物。
7、改善慢性疾病
经常食用辣木叶可增强免疫力、排毒、塑身、抗老化、抗癌、并对多种慢性及重大疾病都有极大的改善功效。
8、食疗功效多
辣木叶是纯天然绿色食品，含有人体所需的全部营养物质，它可取代复合维生素、钙片、鱼肝油等。特别对高血压、高血脂、糖尿病、痛风等有很好的效果。
9、预防疾病
辣木叶可协助改善、预防疾病，改善睡眠、增强记忆力、延缓衰老，可用来治疗肝脏、脾脏、经络等特殊部位的疾病，它还具有治疗口臭和醒酒等作用。
辣木各部位怎么吃？
辣木籽吃法：开始服用，早中晚各1~2粒，直接嚼碎吞服，嚼食后饮水约毫升（每次喝水量约毫升左右，分3-4次），适应期过后，早中午晚上各3粒。（刚开始服用辣木籽可用蜂蜜配合）
辣木叶吃法：1、辣木鲜叶可做菜、煮汤等；
2、泡水，一次1-3g，或者直接煲汤；
3、打粉与牛奶、咖啡、豆浆等一起服用。
辣木花吃法：泡水或煮水吃。
预览时标签不可点收录于合集#个上一篇下一篇