最近小编单位的同事李大哥，今年45岁连续几天没来上班了，后经询问家人，才知道他的高血压犯了。这段时间他几乎尝遍所有降压药，最后四药联用血压还是居高不下。
后来单位同事，给他推医院的一个知名的心血管专家。这个专家详细询问得知，李大哥白天一坐下就犯困，经常开着会就睡着了，好几次在高速上打瞌睡差点出事，晚上只能侧睡，一翻身就憋醒了。专家听了他的情况后，就给他做了睡眠监测，结果发现他有重度睡眠呼吸暂停征。
专家分析，李大哥的难治性高血压跟“没睡好”有关。经过呼吸机治疗，医院复查，血压指标都降到正常。
专家建议如果晨起时血压特别高，高血压药物控制不理想，并且睡觉有打鼾习惯的人，最好到睡眠中心排除一下睡眠呼吸暂停综合征的可能。
由上可见打鼾也是一种病，如果睡眠不好，血压也是很难控制好的，一旦发现自己总是打着打着就不出气了，白天嗜睡头晕，就必须及时干预。除此以外高血压患者不能老依赖药物控制，还要多注意饮食调理来降血压，助睡眠，这样才能更好的管理好高血压。接下来小编就给大家分享一些能够降压的天然小食材，平时可以经常食用哦。
辣木籽用于治疗高血压，能降低和平稳血压，预防脑血管阻塞引起中风、预防老人痴呆症；同时增进血液循环和防止血管阻塞，能够帮助预防心脏病和中风。
向天果用于医治高血压，能降低和稳固血压，防备脑血管壅闭惹起中风、防备老人痴呆症；同时增长血液循环和防止血管壅闭，可以协助防备心脏病和中风。向天果对糖尿病人和高血压病人有十分大的协助，长期服用向天果不只能降血糖血压、稳固血糖血压，还不会出现反作用，起到防治并发症的作用。
莲子心中含有生物碱，这种物质被人体接管后会扩展血管，有用的降血压。可以或许扩展外周血管，降低血压，可以或许治疗口舌生疮。
玉米须常饮有减肥浸染，对防治动脉粥样硬化、高血压病大有裨益。对于“三高”的病人喝了，会得到一定的良好改进，具有很好的降三高的功能。
黑苦荞富含蛋白质矿物元素和人体必须的9种脂肪酸，具有降血脂、降血糖、降血压，减肥败毒，清理人体残余，可健脾开胃，通便润肠。
山楂是一种很有价值的食品，能扩大冠状动脉、舒张血管、清除脂肪、改良动脉粥样硬化，还能降低血压。
你绝对想象不到，其实香菇也具有很好的降血压功效。香菇中含有嘌呤、胆碱、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物质。长期食用还能够有效的预防各种心脑血管方面的问题。能够起到降血压、降胆固醇、降血脂的作用哦
牛蒡根中的牛蒡甘能使血管扩张，到达血压下降的效果。是很好的养生保健茶类，不管是老幼人群都是适合喝的。牛蒡茶泡水喝有很好的健脾胃的作用，有扩张血管、降低血压的作用，是高血压患者的“良药”。
无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，常吃还能够抑制身体对脂肪的吸收，能避免血脂升高，有效降低血压值。无花果干还含有多种酶类物质，可减少脂肪在血管内的沉积，进而起到降血压、预防冠心病的作用。
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