春气通于肝，夏气通于心，长夏气通于脾，秋气通于肺，冬气通于肾。
一年之计在于春，春三月，万物以荣。春天阴消阳长之季，主生发，万物生长，人体以养肝为主。
肝脏是身体内以代谢功能为主的一个器官，并在身体里面起着去氧化、储存肝糖原、辅助蛋白质的合成等作用，肝脏也制造消化系统中之胆汁。
肝脏在人体中做着最苦最累的活，但是自己从来不会叫苦叫累，不会有任何疼痛出现，当发生疼痛之际已为时晚矣，现在大部分人做的最多的几件伤肝的事情：
1.喝酒
酒逢知己千杯少，谁不倒下不能走，感情深一口闷，现在喝酒几乎成了一种社交手段，不喝酒几乎成了不会做人没有眼力劲的表现，每次都喝的面红耳赤的，大家都说能喝的人会脸红，殊不知这是身体少了解酒酶的表现，继续喝只会伤肝伤身。
2.熬夜
人体在每晚23点-凌晨3点，人体经络循环走肝胆经，如果处于睡眠状态，肝脏就可以排毒了。
3.乱吃药
现在一点点小病就吃这种药那种药，是药三分毒啊，这个毒只能靠肝去解决，经常乱吃药只会增加肝脏负担
4.长时间用眼
肝主目，长时间的用眼不仅会导致眼睛的负担而且也会增加肝脏负担
5.爱油腻
现在生活水平提高了，大鱼大肉以及各种非常油腻的食物大家都能吃得上了，这样不节制的长久下去会导致脂肪肝的发生。
6.爱生气
爱生气的人会导致肝的疏泄功能异常，会造成肝胃不和，肝气郁结。
当肝脏出现问题的时候，肝脏虽然不会发生疼痛但是身体的其他地方会帮助肝脏发出“警告”，我们如何去辨别呢？
1.脸部皮肤暗黄
肝功能出现问题，会导致身体血液中胆红素发生异常，会影响到皮肤出现黯淡无光，发黄，出现粉刺痤疮等
2.眼睛干涩分泌物多
肝主目，肝火旺盛时眼睛会出现干涩的情况，如果眼睛经常干涩，说明得不到肝血的滋润，说明肝脏已经出现问题了。
3.嘴唇发黑
如果肝功能出现问题，身体的解毒能力会出现问题，会导致大量的毒素堆积，嘴唇就会出现发黑的情况。
4.早上起来口苦，口臭
肝火旺盛，会导致晨起嘴里发苦，有异味，并且刷完牙之后还是这样的情况，说明肝脏需要降降火气了。
5.指甲易碎，有竖纹
肝藏血，若肝脏功能正常指甲应该是红润且比较硬的，但是肝脏如果出现问题，指甲上会看见一道道竖纹，并且指甲会慢慢变脆
6.手掌发红
如果大鱼际与小鱼际出现红色的情况，说明肝脏的情况已经比较严重了。
我们如何保护肝脏呢？
几种对保护肝脏有益的食物：
1.猪血
2.荔枝
3.葡萄
4.乌梅
5.辣木籽
6.决明子
7.黑芝麻
有利于养肝的行动：
1.踏青，放松心情
2.早睡早起
3.敲打肝胆经
4.经常进行体育锻炼
肝脏是我们人体重要的器官，我们应该好好保护他，他自己不会“喊疼”，我们平时应该经常运动，放松心情，气大伤肝，保持平和心。
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