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肺是维持人体最重要的呼吸器官，是人体进行气体交换的重要场所，人体的正常运转离不开肺的参与，我们只有通过肺部才能够呼吸新鲜的空气，并且保证人体的正常运转，这样才能够使人的身体更加健康。
然而身体各个器官的正常运转都离不开氧气的参与，一旦肺部功能下降，就会导致身体的环境受到影响，很可能患上肺部疾病的风险。
所以在日常生活中应该注意肺部的健康，养肺护肺，从而预防肺部疾病产生的几率。同时肺部也是一个非常脆弱的器官，对于这三件事应该避而远之。
肺有“三怕”，最好避而远之！
肺“怕燥”：
在日常生活中，有时候我们呼吸的空气相对干燥，就容易感觉到口鼻干燥，皮肤干裂等问题出现，并且还伴随着干咳的现象发生。
所以在日常生活中，应该注意每天摄入水分充足，这样才能够促进垃圾垃圾和毒素的排出，保证肺部的健康，预防干咳。
肺“怕寒”：
在夏天如果你经常吃一些生冷寒凉的食物，或者是在冬天接触寒凉的空气，就会导致肺部受到刺激，而在体内形成浑浊之气，影响我们的身体健康。
这样也会导致我们的口鼻受到一定影响，从而出现呼吸道疾病，不利于身体的健康。所以在出门时一定要带上口罩，避免寒气侵入体内。
肺“怕忧”：
随着现在人们生活水平的不断提高，人们也会面对各种各样各样的压力，有许多的人都处于长期处于高压之下，情绪也会受到一定的影响，出现过度悲伤或者是过度忧愁。久而久之就会影响到肺气，从而不利于肺部的健康。
这样就会导致各种肺部疾病发生的几率加大，所以在日常生活中一定要学会调节自己的情绪，不要使自己长期处在高压之下。
这样才能够使肺部保持健康，才能够维持机体的正常运转，对我们的身体健康也是有帮助的。
谨记喝2水，做3事，肺或许拍手叫好
罗汉果
罗汉果味甘性凉，归肺、大肠经，具有润肺止咳、生津止渴的功效，同时对于人体的养生价值也是非常高的，其中含有丰富的营养物质，葡萄糖、果糖以及十多种人体所必需的氨基酸。对于吸烟人士来说，可以有效的帮助清除肺部残留的烟毒，起到清肺润肺的效果。
坚持用罗汉果泡水喝，可以有效的清除堆积在体内肺部的毒素和垃圾，减轻肺部的负担，并且预防各种肺部疾病的发生，使你的肺变得越来越健康。
辣木籽
提起辣木籽，可能大多数人都不熟悉，辣木籽对于人体的养生价值也是非常高的，它也被称为肺部的“保护伞”，如果坚持用辣木籽来泡水喝，可以有效的清除肺部堆积的毒素和垃圾，减轻肺部的负担，从而达到润肺养肺的效果。
同时可以帮助修复肺部受损的肺细胞，提高肺部的功能，而使肺部变得越来越健康，维持机体的正常运转，有利于人体的健康。
远离香烟
无论是吸烟还是二手烟，只要长期接触烟雾，都是对身体带来一定的损害的，香烟中含有多种有害物质，其中尼古丁使最常见的。
一旦进入大脑，就会释放多巴胺，使人产生愉快的心情，但是这种物质很可能会加大患上各种疾病的风险。
所以为了家人和自身的身体健康，戒烟是刻不容缓的，这样才能够有效的呵护肺部的健康，使身体的运转也能正常进行。
多喝水
多喝水可以稀释血液，促进体内毒素和垃圾的排出，而且有助于延缓衰老。需要我们注意的是在喝水的时候，一定不要等到渴了才喝水，并且应该小口慢慢地喝，这样才可以有助于身体的吸收。
正常人每天的喝水量至少为毫升，对于吸烟的人更应该适当的多喝一点，有助于有害物质的快速排出，使肺部越来越健康。
戴好口罩
虽然现在工业和科技不断发展，工业化的发展，也使空气的污染越来越严重，门的时候一定要带好口罩。
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