辣木为你揭晓身体与维生素的秘密

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点击「云南生物资源」可快速   对眼睛来说,维生素A的重要无法用语言形容,有了它,可以维持视觉正常,没了它,眼前一片黑暗。植物中一般没有维生素A,类胡萝卜素是维生素A的原材料,黄绿色植物的胡萝卜素可在小肠和肝脏中转化为维生素A,动物肝脏、鱼肝油、奶类、蛋黄含有大量视黄醇。如果你的眼睛干燥,牙齿不坚固,嘴唇容易干燥、脱皮,那么要注意了,这些症状表明可能是缺乏维生素A。

骨软化症

  人体钙不足,我们条件反射会想到是不是钙补充不足。也可能是因为平日膳食中植酸、草酸等这些阻碍成分摄取太多,或者不经常晒太阳。维生素D的缺乏,它对调节钙、磷的吸收,促进骨组织软化,有着举足轻重的作用。成年人钙缺乏最常见的表现为骨质增生,维生素D缺乏最常见的表现是骨软化病,主要发生在气温低下,天气寒冷,常年不见阳光的地区,膳食中维生素D不足也会引起。如果你的骨骼疼痛,伴随抽搐、麻木,行动不便,骨骼轻微变形,很有可能是缺乏维生素D。

牙龈出血

  经常性的牙龈出血是维生素C缺乏的表现。而坏血病是长期缺乏维生素C导致的疾病。四肢、内脏、全身皮肤都会出血,再严重牙齿脱落,小命不保。坏血病多发生在战乱年代,好在现在生活水平较好,很少有维生素C缺乏引发的疾病。维生素C相比它的兄弟姐妹,我们对它更熟悉,如果你面色苍白、疲惫无力,不想吃饭,经常沮丧、发脾气,那么该去查一查,是不是维生素C不足了。

口腔溃疡

  口腔溃疡的原因有很多。如果你烟不抽了,酒也戒了,睡眠很充足,压力也不大,排便够通畅,还是口腔溃疡了。那么就该考虑下,是不是维生素B2在作怪,特别是反反复复口腔溃疡,更要注重维生素B2的补充。

  维生素对身体有着重要作用,缺乏会导致健康问题,补充过多又会引起中毒。那究竟该不该补?该如何补?吃什么补好?

辣木,富含丰富的营养成分!1蛋白质和氨基酸

  加州大学洛杉矶分校教授安贺许称赞辣木是一种完美的植物,它含有丰富的蛋白质、维生素及氨基酸,其营养价值相当高。研究证实,辣木叶及种仁中蛋白质为牛奶的4倍,辣木片干粉中含有27.1%的粗蛋白质。氨基酸在辣木中总量达到20.49%,种类达到17种。其中谷氨酸含量最高,占总氨基酸含量14.52%。而且,辣木中还含有11种人体必需的氨基酸,尤其是赖氨酸和苏氨酸含量较高。

2维生素

  辣木叶粉含有丰富的维生素,特别是含有维生素A和维生素B6,其中维生素C、维生素E、叶酸、泛酸和生物素含量较高,对人体有着独特的营养价值。维生素C柑橘的7倍、维生素A是胡萝卜的4倍。研究证实,g的辣木叶粉中含.67mg维生素E,如果每日摄入25g辣木叶粉就能完全满足不同人群摄入维生素E所需的量。

3矿物质

  辣木中含有多种无机元素,其中Ca、K、P、S、Mg含量较高。辣木树所含的钙是牛奶的4倍,钾是香蕉的3倍,铁是菠菜的3倍。国外天主教网站公布的研究结果认为:辣木树含有六种矿物质元素:钙、镁、磷、钾、钠、硫;五种微量元素:锌、铜、铁、锰、硒及十一种氨基酸。

4脂肪酸

  辣木籽油所含的脂肪酸主要以不饱和脂肪酸为主,其含量高达80%以上,经常食用不饱和脂肪酸,可降低人体血液中的总胆固醇含量,从而抑制人体血管内血栓的形成,明显降低心血管疾病的发生,因而具有预防心血管疾病发生的作用。

  人类的身体健康靠人身体正常的蛋白质、碳水化合物、脂肪等维持健康身体,缺乏人体所需元素及物质,就会降低免疫力和抵抗力,人身体缺乏任何一种元素,则人体内的某些机能也就必然失去作用,各种疾病问题随之而来。

  辣木籽是纯天然绿色食品,含有人体所需的营养物质,它可取代复合维生素、钙片、鱼肝油等。特别对高血压、高血脂、糖尿病、痛风等有很好的效果。辣木籽可协助改善、预防疾病,改善睡眠、增强记忆力、延缓衰老,还可用来治疗肝脏、脾脏、经络等特殊部位的疾病。

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