辣木3大见效期
吃辣木，一般1-3个月效果会逐渐明显地表现出来，对于便秘、失眠等部分症状，几天就好。个人的情况不同，见效期不同。
第一阶段：睡得香，吃得好，不便秘，生活质量好了。如果你有食欲差、打嗝饱胀感，便秘、尿频尿急、失眠等问题，吃辣木片就会有改观。
第二阶段：睡得香，吃得好，不便秘，生活质量好了。如果你有食欲差、打嗝饱胀感，便秘、尿频尿急、失眠等问题，吃辣木片就会有改观。长期应酬的人，不宿醉，酒量提高了。
第三阶段：“三高”、糖尿病、风湿、骨质疏松等疾病的相应的症状渐渐改善，一定程度可摆脱药物依赖。排毒作用明显，身体通畅轻松，皮肤也好了，精气神各方面绝佳。
这12种人吃辣木，改善最好！
1、高血压、心脏病、高血脂、中风。辣木中的辣木碱，具有降血压、改善血液循环，消除心脑并发症的功效，清洗体内环境，激活细胞自我修复能力，作用全身，血压一吃就降，头晕、胸闷很快消失，对中风的康复非常有效。
2、辣木对风湿骨病、关节炎非常有效，能舒筋活络，祛寒除湿，活血化淤，把体内的寒湿逼出体外。
3、食欲差，胃口不好或有胃痛、肚子胀、打嗝、口腔溃疡。很多人都说吃辣木比吃胃药吃消炎药还管用，一是快，胃不舒服了，口腔溃疡很快就好了。
4、便秘，无论何种便秘，用辣木都能收到奇效。基本上是上午吃下午就通。晚上吃，早上就通。
5、尿频尿急夜尿多，男人多半是前列腺不好。吃辣木就能让你轻松小便了。
6、改善糖尿病并发症。
7、安度更年期，缓解潮热、心悸、出汗、眩晕、失眠、易激动的效果就非常明显。
8、男性肝脏不好。吃辣木比吃什么营养保健品都管用，最关键的是绿色天然，没有副作用。
9、抗肿瘤，大幅缓解肿瘤患者放化疗损伤，长期服用细胞恶变可得到有效控制。
10、保护视力，预防和逆转白内障，补充眼球营养，远离老花眼、青光眼等眼疾。
11、补足身体营养，对大病康复、术后恢复、身体虚弱、贫血，比补品都好。
12、提高机体免疫力。不易感冒，平时老打哈欠、打瞌睡的，现在变得神采奕奕。
食用方法误区很多朋友的观念中，保健养生类食品，多吃一点，少吃几天都没有关系，反正就是保健用的，问题不大，其实这恰恰是个最大的误区。
生过病的朋友们都是知道，医生开药后都会叮嘱，按时吃药，为什么？是要保持西药在体内维持一定的浓度来消除症状，比如很多糖尿病人，吃饭前一定会打针吃药，为什么？饭前不打针吃药，饭后血糖一定会升高；高血压病人，每天按时一片降压片，都是这个原因。
有个常识大家都知道，人体内水份18-21天会全部更新一次，血液中的红血球在天左右全部更新一次。
辣木是药食同源植物，食用辣木来调整和改善身体，同样要定时定量的食用，三天打鱼两天晒网的吃法，肯定达不到效果！这也是绝大多数人吃了效果不明显的根本原因。
所以要想有效果，想通过植物来调整身体的状态，就一定要坚持定时定量的吃！先把体内长期积累的垃圾，全部清理干净，恢复体内清洁状态，调整器官的健康运行，坚持1-4个月，一定会有明显效果。
体质误区不同体质，不同健康程度，年龄、生活习惯等等都会影响辣木食用的效果。
食用任何保健食品都应遵循的基本原则“少-多-少”，就是开始食用要从少开始适应；身体适应后，逐渐增加；当身体状况改善并稳定后，减少食用量，保持健康状态就可以了。
少，是了解身体适应状况，不能心急，一定要身体适应。多，身体适应后，加速排除身体几十年来积累的毒素残留，和恢复身体器官的正常功能。少，是身体恢复正常后，可以减少食用量，维持正常状态即可，真正达到是保健养生。
选籽误区世界上有十三或十四个辣木品种，只有三个品种能吃，《现代辣木生物学》也介绍只有三个品种能食用。有的不良商人看到了其中的利润，不去研究，就从国外到处走私辣木籽到国内来卖，造成市场混乱。
在人工选育品种出现以前，印度原产地的人们也只是吃印度传统辣木的叶和籽。在非洲和南美等地，人们是把辣木当药用的，食用时摄入量十分有限，原因就是多数品种的辣木生物碱含量很高，轻则肠胃不适，重则出现中毒症状。有些卖野生辣木籽的人宣称，野生辣木籽每天只需吃一粒，其实就是为了回避野生辣木籽生物碱含量过高而对人造成伤害的问题。
因此，不要看到野生辣木籽，就抱着吃野味，一定纯天然的心理，野生辣木不一定比人工的更好更安全。甚至存在危险因素！买辣木籽，不要随便！
养生行业第一原创平台
传播养生真实营养知识
分享养生行业最新资讯
养生爱好者都在
转载请注明地址:http://www.1xbbk.net/jwbjj/195.html
