看白癜风到中科白癜风医院 https://baike.baidu.com/item/%E5%8C%97%E4%BA%AC%E4%B8%AD%E7%A7%91%E7%99%BD%E7%99%9C%E9%A3%8E%E5%8C%BB%E9%99%A2/9728824?fr=aladdin
每年快到头的时候，和朋友聚会，总会有人抱怨说自己这一年来怎么怎么减肥，结果还是一斤没瘦，方法也尝试了各种各样。比如，最早流行的节食、吃减肥药、跑步，乃至最近刚兴起的轻断食、低碳等等。但是，她们尝试的这些“疗法”，却从来没有真正地治愈自己的肥胖，我整理出了2个原因。
1.没时间锻炼
早九晚五的规律上班时间让我们会很自然的少了一些锻炼，回到家，直接窝在沙发上玩手机、追剧，成了目前年轻人最享受的事情。
2、禁不住诱惑
这里的禁不住诱惑指的是经受不住美食的诱惑，曾今多少次下定决心减肥，却因为一次大餐而功亏一篑的朋友不是没有。其实现在我们也不用太控制自己不吃什么食物，你越不吃就觉得它越好！
在减肥期间我们偶尔还是适量的吃一些喜欢吃的食物，让我们在美食中找到快乐，轻松的减肥，比如说下面几种食物就很不错，希望正在减肥的宝宝可以多吃。
▽地瓜干
地瓜干又叫红薯干，是将自家红薯经过简单的工序制作而成的零食，其中含有丰富的膳食纤维和多种维生素组合，它能很好的刺激肠胃蠕动，帮助肠道消化，达到不错的瘦身减肥之效。
▽全麦无糖土司
全麦土司指的是没有去掉外面麸皮和麦胚的全麦面粉制作的面包，精选多种粗粮制作，它的营养价值比白面包高，含有丰富粗纤维、维生素，吃起来虽然有粗糙感，但麸皮在嘴中的感觉十分不错。
▽柠檬
很多人都喜欢用柠檬泡水喝，其富含维生素C有养颜美容的作用，其含有丰富的柠檬酸，柠檬酸抑制脂肪积聚，燃烧已形成的脂肪团，促进血液循环！
▽乌龙茶
乌龙茶能够刺激胰脏脂肪分解酵素的活性，减少糖类和脂肪类食物被吸收，促进脂肪燃烧，尤其是减少腹部脂肪的堆积。
▽辣木籽
辣木籽可能一开始的时候，很多的人都还不知道的，但是，它的功效绝对是大家一定要知道的，排除身体积累的脂肪毒素，达到减肥塑身的效果。
