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胃是我们身体内最大的消化器官，对于我们的身体健康也是非常重要的，但是在我们身边有很多的人被胃痛、胃酸、胃胀等疾病所困扰着，其实在于平时的不良行为习惯和饮食习惯有很大的关系，导致幽门螺旋杆菌在肠胃中滋生。胃不舒服怎么办？早起做好4件事，抑制幽门螺旋杆菌，胃越来越好
悄悄告诉你：胃不好的人，早起做好这4件事，抑制幽门螺旋杆菌
1、清洁口腔卫生：
对于那些胃不舒服的人来说，一定要做好口腔的卫生，所谓病从口入，一般细菌都是由口腔进入胃部。所以保持口腔清洁是抑制幽门螺旋杆菌的关键。如果不注意口腔卫生的话，这样就会使细菌和病毒趁机进入肠胃，严重影响着肠胃的健康，对身体的健康也是非常不利的。
2、喝一杯酸奶：
经过一晚上的消化和吸收，胃部会分泌大量的胃酸，而早上起来喝杯酸奶，不仅容易消化，而且还能够很好的中和胃酸，保护胃黏膜，对于抑制幽门螺旋杆菌的活性和生长具有非常好的作用，而且酸奶中含有丰富的益生菌，这种物质能够有效的促进肠胃的蠕动，保证肠胃内的菌群平衡，对于养护肠胃效果非常的好。
3、喝一杯辣木籽泡水：
大部分胃不好的人都是有幽门螺旋杆菌在作怪，所以每天早上起床可以喝一杯辣木籽泡水，能够有效的起到消炎杀菌的功效，对于抑制幽门螺旋杆菌效果非常的好。因为辣木籽中含有丰富的辣木素，这种物质能够有效的提升巨噬细胞吞噬肠胃细菌的活力，能够及时将肠胃中的幽门螺旋杆菌杀死，而且也能够促进肠胃的蠕动，及时将体内的毒素和垃圾排出体外，对于养胃效果非常的好。
4、喝一杯菊花茶：
我们知道，每天早上起床的时候都要喝一杯温开水，这样能够及时补充体内的水分，而且还能够有效的促进肠胃的蠕动，其实如果温开水中加点菊花，不仅能够补充身体内的水分，还能够有效的抑制口腔和肠胃中的细菌，具有清热泻火的功效。能够促进肠胃的蠕动，及时将体内的毒素和垃圾排出体外，缓解口臭和便秘。
在日常生活中你还知道有哪些好习惯能够有效的养护肠胃吗？欢迎在下方评论区留言，让更多的人受益，也可以
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