在吸烟的过程中，会产生一种叫做尼古丁的有害物质，它进入到身体之后，会在肺中进行堆积和沉淀，严重影响到肺的呼吸和代谢功能，而且烟草中还会释放很多有害物质，严重影响到身体的健康。
如果长期吸烟的话，慢慢的肺功能就会逐渐的降低，你会发现身体也会有很多异常的变化，请你别忽视。
长期吸烟的人，若身体有四个表现，或许是肺被香烟掏空的信号
嗅觉敏感性下降
肺部良好，鼻能知香臭。由此可见，肺部和人的嗅觉有着密不可分的关系，对于那些长期吸烟的人来说，如果发现自己的嗅觉功能明显的下降，这很可能也是肺在向你发出的求救信号，说明肺已经被香烟掏空了，当有这种情况的话，请趁早戒烟。
声音变嘶哑
对于那些长期吸烟的人来说，如果你在日常生活中发现自己的声音有明显的变化，变得非常的嘶哑，而且长时间得不到缓解，这也是肺部发生了异常。
这可能是压迫到了喉返神经，所以就会对声音造成很大的影响，当有这种情况的话一定要去检查，可能是肺功能出现了异常。
胸闷憋气
长期吸烟对肺不好，如果经常吸烟往往会伴随着胸闷气短的情况，如果你最近一段时间发现自己胸闷憋气的情况非常的厉害，尤其是在晚上睡觉的时候，经常感觉喘不过气来，容易被憋醒，这代表肺功能已经严重减弱了，一定要及时的戒烟，医院进行相关的检查和治疗。
持续性干咳
绝大多数烟民都会存在咳嗽的情况，而咳嗽其实也是肺进行排毒的一种过程，但是如果你在平时发现自己持续性的干咳，这也是肺部发生病变的重要信号，说明肺已经被香烟掏空了，一定要趁早戒烟并及时做检查。
尼古丁的“冤家”公布了，坚持泡水喝，排出毒素，肺会舒服一些
黎王草
对于那些长期吸烟的人来说，希望你在日常生活中可以经常用黎王草泡水喝，它的营养价值是非常高的，对于清肺排毒具有非常好的帮助。
它能够帮助排出肺中堆积的尼古丁，焦油，一氧化碳等有害物质，大大减轻肺的负担，让你的呼吸变得更加的通畅，肺也会舒服一些。
罗汉果
罗汉果被称为尼古丁的冤家，它对于排出肺中残留的毒素和垃圾具有非常好的效果，所以经常吸烟的人，在平时不妨经常喝点罗汉果茶。
它能够起到很好的清肺润肺的效果，同时还能够帮助修复受损的肺部细胞，提高肺的排毒和代谢功能，呼吸会变得更加的通畅，身体也会更加的健康。
薄荷
绝大多数老烟枪口腔中都会存在难闻的异味，让人感到非常的尴尬，而且肺中还会堆积大量的毒素和垃圾，伴随着咳嗽痰多的情况。
而在日常生活中可以选择经常用薄荷泡水喝，薄荷具有很好的清热解毒、清热凉血的功效，能够帮助加速身体中的血液循环，排出肺中堆积的毒素和垃圾，改善肺的呼吸和代谢功能，而且还能够帮助缓解口臭的困扰。
辣木籽
辣木籽其实也是一种养生保健价值非常高的食材，它对于排除尼古丁也具有非常好的效果，也被称为尼古丁的冤家。
所以对于那些长期吸烟的人来说，可以在日常生活中坚持用辣木籽泡水喝，也能够帮助快速排出堆积在肺中的毒素和垃圾，具有很好的清肺润肺的效果，让你的肺部变得更加的舒服一些。
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