就成为了聚会或者生意场上不可缺少的饮品，有了酒的存在，可以拉近人与人之间的距离，让人们交流起来更加顺利。就可以给人带来很多帮助，但是长期饮酒会对身体带来很多伤害。
虽然人们知道长期饮酒对身体不好，但是由于工作或者其他原因不得不喝酒，如果实在做不到滴酒不沾，那么不妨喝完酒之后，饮用这几种食物，或许能够减轻酒精的伤害。
长期大量饮酒会给身体带来哪些伤害？
1、诱发肝脏疾病
长期喝酒会对肝脏造成直接的影响，酒精进入身体之后需要肝脏进行分解，时间久了容易加重肝脏的负担，也会加大患上酒精肝脂肪肝的风险。
酒精有一定的刺激性，长期饮酒容易导致肝脏细胞坏死。当肝脏受到损伤时，会出现食欲不振或消化不良的情况，若饮完酒之后出现这种症状，请及早戒酒。
2、升高尿酸浓度
长期大量饮酒会导致身体中的尿酸浓度上升，容易诱发痛风。长期喝酒会导致体内的尿酸含量，变多让尿酸不能快速排出体外，时间久了身体就会出现问题。
身体中的尿酸盐进行堆积容易伤害关节，这时候关节会出现红肿热痛的情况，痛风虽然不是可怕的疾病，但是当复发时让人痛苦不堪，如果不想尝试这种痛苦，请及早远离酒精。
3、伤害皮肤
过量饮酒，会使我们的排毒器官麻痹，甚至降低功能，如果器官排毒不及时，毒素就会从我们的皮肤上排泄，经常通过皮肤排泄毒素，会造成毛囊堵塞、感染，从而引发出各类皮肤疾病。
酒精的“克星”找到，不是牛奶，家家户户都有，或能减轻肝脏负担
1、桑葚干
桑葚受到很多人的喜欢，桑葚完全成熟之后口味甘甜，口感也不错，而且桑葚中的营养物质含量也比较丰富，经常吃的话，也能给人体带来一些好处，如果在喝酒之前喝一些桑葚干泡的水，或许能够加速酒精的排泄，从而减轻酒精对肝脏的伤害。
2、辣木籽
辣木籽是一种非常好的养生食品，对于保护人的血管也有一定的帮助，辣木籽中含有的木质素以及一些氧化活性的成分，可以中和酒精保护饮酒者的胃部和肝脏细胞，同时也能够加速酒精的挥发，增强肝脏对酒精的分解。
有助于达到非常好的解酒效果，而且能够让醉酒的灾难降到最低，在平时喝酒之后吃2~5粒辣木籽，能够有效的增强肝脏，对酒精的分解加速酒精的分解代谢，减轻肝脏负担。
3、姜汤
对于经常喝酒的人群来说，在喝酒之前也可以喝一杯姜汤，姜汤能够起到暖胃散寒的作用，帮助加速体内湿寒之气的排出，还能降糖，被称之为酒精最怕的一种食物，因为姜汤当中含有丰富的营养成分，在进入人体之后能够形成解酒的酶，降低酒精在人体内部的乙醛含量。
同时也有助于促进体内酒精的代谢，缓解人们醉酒的状况，不仅如此，姜汤还可以激活肝肾功能，帮助养护肝脏的健康，预防酒精肝的形成。
4、蜂蜜水
蜂蜜的营养价值极高，喝蜂蜜水能够起到润肠通便的效果，缓解便秘的困扰，提高肠胃消化和蠕动的能力。
长期大量酗酒的人，若想缓解醉酒症状，养护肝脏健康，每次喝完酒后可以坚持喝一杯蜂蜜水，酒后喝蜂蜜水能够促进体内酒精的排出，缓解醉酒症状，还能有效降低头晕头痛和恶心呕吐的症状，对提高睡眠质量，减轻肝脏负担有积极促进效果。
5、西红柿汁
喝完酒之后可以喝一杯番茄汁，根据研究发现，番茄汁可以分解身体内的酒精。经常喝酒的人喝酒前后可以先喝一杯番茄汁，这样能够稀释酒精，能够降低身体对酒精的吸收速度，同时能够减轻酒精对肠胃的刺激。
结语：经常饮酒的朋友们，想要减轻酒精的伤害，不妨尝试一上这几种方法。如果还有需要补充的地方，欢迎下方留言评论。
#夏方养生指南#
