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在日常生活中有些病不是那么严重，要想治愈却没那么容易，比如说失眠，很是会让人觉得不好受，我国有睡眠障碍的人大约有3亿，而睡眠不良的人超过了5亿。
辣木又称鼓槌树，减肥瘦身，调节肠胃，护肝戒酒，增强人体免疫力方面，经常食用可以起到很好的改善失眠状况，增强抵抗力。
维生素和胺基酸对每人每日健康饮食是非常重要的，辣木籽就很含有哦。
玫瑰花茶舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效，饮用对安神助眠很是可以起到帮助，能够温养人的心肝血脉功效。
丰富的维生素A、C、B、E、K以及单宁酸，长期坚持可滋润肌肤、促进血液循环、消除色斑
菊花茶是指我国十大名花之一菊花，全国各地几乎随处可见，在失眠的时候可以泡一杯来喝，是能够帮助让人快速进入梦乡。喝起来的口感也是非常不错，对身体也是会起到很好的健康帮助，特别适合经常饮用。
桂圆干有益气补血，安神定志，特别的适合失眠健忘，脾虚腹泻，精神不振等症，含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等，可降血脂，增加冠状动脉血流量。
适用于气血虚弱，脾虚泄泻水肿，也很适用于癌症手术后身体虚弱及年老体衰者食之。
核桃分心木对失眠症有特效，如果有长期失眠的毛病，可以用来泡水喝，很快就能得以康复，常会有手脚冰凉的烦恼，也非常适合。早晚各喝一杯，尤其在晚上睡觉前喝一杯，让你的失眠症状可以得到非常不错改善。
薏米茶主要成分为蛋白质、维生素B1、B2有使皮肤光滑，长期饮用可以解决因为湿气重引起的失眠情况，味道还是非常好哦。像泡茶一样用开水泡着喝，有淡淡的米香，对皮肤赘疣、粗糙不光滑者，长期服用也有疗效。
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