京东运营求职招聘微信群 http://www.dashoubi.org.cn/e/wap/show.php?classid=2&id=273030一种食物吃出“酸甜苦辣”，不同味道代表不同病因，常见但没吃过辣木籽是辣木结的籽，长在辣木果荚里。辣木籽是一种全营养果实，不饱和脂肪酸含量非常高，对降三高、增强抵抗力、缓解失眠等有奇效。小小的一颗辣木籽营养却十分全面，辣木籽营养比例最高的成分是油酸，油酸是一种单不饱和Omega-9脂肪酸，存在于动植物体内，可以降低血液总胆固醇和有害胆固醇，达到减肥效果，它钾元素的含量与香蕉类似，钙含量与牛奶相当。很多人觉得辣木籽是保健品，所以拼命的去食用，其实这种方法是非常的不可取的，吃辣木籽最好要在饭后半小时，这个时候人体的消化和吸收的功能比较强。能够有效的吸收这种东西里面的营养成分。更为神奇的是，人们可以通过吃辣木籽感知的不同味道辨身体状况：味甜说明身体健康，味苦说明肝功能受损，味酸说明心脏小肠耗弱，味涩说明脾脏肠胃失衡，味腥说明肾脏膀胱亏虚，干呕说明脑神经体弱。食后饮白水，满口甘甜，可持续1-2小时（此甘甜对糖尿病无害），对身体帮助很大。辣木籽所含钙质是牛奶的4倍，含蛋白质是酸奶的2倍，含钾是香蕉的3倍，含铁是菠菜的3倍，含维生素C是柑橘的7倍，含维生素A是胡萝卜的4倍。因此，经常食用辣木籽，可以增强人体免疫力、抗老化、抗癌，并对多种慢性及重大疾病都有极大的改善功效，可取代复合维生素、钙片、鱼肝油等，且没有副作用。辣木籽有降低血糖、改善睡眠、清肠及促进新陈代谢功能。因为富含辣木籽油，辣木籽在排毒、加速新陈代谢方面有一些比较好的表现，总体来说，辣木籽在降低血脂、血压，减肥瘦身，调节肠胃，护肝戒酒，增强人体免疫力方面具有显著疗效。另外，其在杀菌、瘦身、降脂、降血压、调节肠胃功能、护肝、抗紫外线、润肤、营养头发、保湿等许多方面也表现出很多特色。辣木籽的功效1.改善风湿2.降血压3.降血糖4.抵抗疲劳。5、护心血管。6、有助肾脏排泄。7、健脾养胃，改善睡眠。辣木籽营养丰富的，但是里面含有的成分也是比较多而且比较复杂的，因此如果过敏体质的人最好慎重食用，最好先少吃一些看看是不是会过敏再食用。
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