北京中科白癜风出席健康中国公益盛典 http://hunan.ifeng.com/a/20170626/5773085_0.shtml血栓是血流在心血管系统血管内面剥落处或修补处的表面所形成的小块，这些小块会随着血液在血管中随处流动，对我们身体的各个器官危害很大，最常见的由于血栓引起的严重疾病就是脑血栓。脑血栓严重会导致脑梗死，危害人们的生命安全。但是不管多么严重的疾病都会有预防方法，预防血栓先要保持良好的生活方式，注意劳逸结合，不过度疲劳，面对压力要有一颗良好的心态。而且很多食物也能预防血栓，而且都是我们生活中常吃到的天然小食材，它们虽然看起来比较“丑”，却是血栓的“克星”，大家平时可以经常食用哦。黑木耳又称木檽、光木耳、木蕊、木菌、树鸡，是木耳科木耳属的一种食用菌，素有“素中之荤”的美誉。黑木耳含有人体必需的8种氨基酸、多种维生素，还含有丰富的胶质，对人体消化系统有良好的清润作用，具有润肠、润肺、减少血液凝块、缓和冠状动脉粥样硬化、降低血栓的作用。干黑木耳中每g约含铁98mg，含钙量约mg。除此之外，黑木耳还含有丰富的钾、镁、硒等矿物质元素。核桃除了我们平时所说的补脑作用外，还具有多种不饱和与单一非饱和脂肪酸，能有效降低胆固醇含量，可以削除血管壁内的“污垢杂质”使血液净化，从而为人体提供更好的新鲜血液。此外，核桃对人的心脏有一定的好处。西红柿不仅各种维生素含量比苹果、梨高2～4倍而且还含维生素——芦丁，它可提高机体氧化能力消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性有预防血栓形成的作用。姬松茸的主要成分为核酸、亚油酸，这些成分能清理人体血液中的垃圾，降低胆固醇的含量和血液黏稠度、很好的预防脑中风、高血压、动脉粥样硬化和脑血栓等。我们一般都拿枸杞补肾壮阳，但是枸杞子还富含亚油酸、亚麻油等成分，具有明显的降血压、降血脂、调节脂类代谢功能，对预防心血管疾病具有积极作用。办公室白领可以在你的白开水里加点枸杞子。辣木籽当中含有丰厚的VA、VC、VE，这三种维生素被制成铁三角抗氧化物。VC能软化血管，它能够减少血流对血管壁的影响。辣木种子经常食用可以加强免疫力、排毒、减肥、抗苍老、抗癌，特别适用于高血压、高血脂、糖尿病、痛风、血栓等。吃洋葱，推荐用醋泡着吃，不仅有效降低血糖，还有降血压、降血脂、减肥功效。洋葱是可以保护心血管疾病的食疗能手，醋对于软化血管，治疗高血压动脉硬化也有非常好的效果。
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