北京医院治疗雀斑 http://baijiahao.baidu.com/s?id=1713938103185511551&wfr=spider&for=pc
胃的工作时间是你自己定的。依照规律用餐，一日三餐按时，胃也就等同于在正常工作，很多人因为工作，学习等原因，早饭，中饭，晚饭的时间从来是不定的，今天一个时间，明天有事情耽误了，又晚了一个时间，后天又有事情耽误了，又推迟了，有时候没时间了，就不吃了，到了夜晚肚子饿了，又吃宵夜，这样可理解成胃在加班。
下面教你养胃时间表，帮你养护你的胃。
7：00——晨起一杯温开水
晨起漱洗完毕后，不要忙着去干其他事情，首先得先喝半杯到一杯温开水，可以补充流失的水分，促使胃肠蠕动，帮助胃肠做好接受早餐的预备。
8：00——早餐最佳时间
早餐最好在起床后1小时，与午餐间隔4小时。
12：00——午晚间闭目养神午饭时间要尽量充裕，吃完后最好能闭目养神，保证血液很多流向胃肠道，使其正常工作。
16：00——加餐最保“胃”
下午一旦感觉饿，可以适当补充一点点心水果，空腹容易引起胃溃疡和胃肠能力紊乱。
19：00——晚餐后站立半小时
有胃食道反流的人，19：00后不要进食，尽量不要晚间躺着或坐下。餐后最好散散步助吸收。
20：00——餐后1小时别做“沙发土豆”
晚间长期坐着不动不利于吸收。
22：00——睡觉之前尽量别用餐
睡觉之前喝牛奶并不是所有人的“养生良方”，这样会刺激胃酸和胆汁的分泌，加剧胃食道反流。
一旦有胃病以后，就更得注意养胃了，因一直胃部病症，有可能会引起胃癌。所以除了必须及时就医以外，还可以经过饮食调整，毕竟胃病“三分靠治，七分靠养”。
下面介绍3种养胃方法，养胃效果不亚于昂贵的药品。
3种养胃方法
一、早餐常吃姜丝蒜片养胃抗寒
生姜性味辛温，有散寒发汗、化痰止咳、和胃、止呕等多种功效。大蒜拥有温中消食、行滞气、暖脾胃、消积、解毒、杀虫的功效，特别是其中丰富的大蒜素，能杀死更多种致病真菌和钩虫、蛲虫、滴虫。生吃大蒜是预防流感和预防肠道感染病的有效方法。
二、养胃茶疗法
茶疗在调养胃病方面有其独特的优势。采取“寒者温之、热者寒之、虚者补之、实者泻之”的方法，调整病人的体质，并根据“通则不痛”的原则以理气、活血、和胃、止痛，起到治根的目的。茶疗，即是调养脾胃最便捷的模式之一。
中医推荐老胃病常喝菊苣丁香茶
据《千金方》中记载，丁香味辛、性温，具有温中降逆、补肾助阳的作用。它还是一味很好的温胃药，对由寒邪引起的胃痛、呕吐、呃逆、腹痛、泄泻以及妇女寒性痛经等均有良好的疗效。菊苣丁香茶叶中含有丁香油和丁香酚。研究表明，这两种物质能有效的抑制幽门螺旋杆菌的活性，从而达到抑制和杀死幽门螺旋杆菌的效果，配合菊苣，辣木叶，桑叶，玉竹制成菊苣丁香茶，每天冲泡3~5g饮用。还可以用来治疗打嗝和因消化不良引起的腹胀、腹泻、口臭等症。经常喝菊苣丁香茶，能很好的消灭幽门螺旋杆菌，改善胃炎胃溃疡！
三、食盐养胃有奇效！
1、治肝顺胃
肝气胃痛是胃病病人常见的病状，可采用食盐茴香热敷疗法。方法是31克、小茴香16克，捣碎。加入粗盐1碗（约至克），将以上药料一起放入锅中炒热后盛起放入布袋内，用毛巾包裹后趁热熨贴胃部和背部，可使病人胃部的痉挛部位舒缓舒畅，达到通顺胃气、消解胃病的良好效果。
2、清洁胃水
早上空腹时，饮淡盐汤1杯，不单单可清洁胃火、消除口臭和口中苦淡无味的现象，还能巩固吸收能力、促进食欲、清洁肠部内热。
