北京中科中医院好不好 http://pf.39.net/bdfyy/bjzkbdfyy/现在患肝病的人越来越多，如果平时我们的饮食不注意或者作息也不规律，会影响到肝脏的功能。如果想要用一个好的身体，就要保护肝脏的健康。肝不好的人，如果能做好这2常吃、2不宜，或许会帮助你保护肝脏健康。肝不好的人，若能做到这“2常吃，2不宜”，或许会助你保护肝脏。一、2常吃1、现在正好是吃荔枝的季节。荔枝的营养非常丰富，它含有葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪等很多的维生素，并且有叶酸、精氨酸等营养素，对人体的健康十分有益。它可以健脾生津、理气止痛。还有营养细胞的作用。对于肝脏的健康有一定的益处。但是吃荔枝的时候注意不要空腹食用，或者一次吃太多。2、辣木籽是一种护肝的好食物。每天吃几粒辣木籽，可以帮助肝脏中的毒素排出，提高肝脏的新陈代谢功能，减少肝脏的负担。二、2不宜1、经常吃甜食对肝脏是非常不利的。如果吃过多的甜食，会使肠胃中的酶分泌过多发生障碍，影响到食欲。糖分也会容易转化成脂肪，加速肝脏对脂肪的储存，容易产生脂肪肝，和加重肝脏的负担。2、葵花籽葵花籽中含有不饱和脂肪酸，如果多吃会消耗体内大量的胆碱，会使脂肪比较容易积存在肝脏中，发生脂肪肝，影响肝细胞功能。今天小编关于肝脏的健康小知识，分享到这就结束了。如果大家还有更好的养肝护肝的好方法，可以在下方进行留言评论，感谢您的
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