男性荷尔蒙又称雄性激素，它不仅起到生理作用，还决定着身体多项机能作用发挥，对男人的健康也起着至关重要的作用。男人一般过了40岁，男性荷尔蒙的分泌也在逐渐减少，如果不进行补充的话，就非常容易衰老。那么我们日常该如何补充男性荷尔蒙呢？这里小编就给大家介绍一些天然的小食材，它们虽然样子丑，却富含雄性激素，平时经常食用可以让你年轻有活力哦。1、韭菜籽韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上起阳草之名，现代人还称之为蔬菜中的男人福利。韭菜籽粉是采用子粒饱满、色黑、成熟的韭菜籽为原料，干燥粉碎后与燕麦粉按一定的比例混合而成。适合男人食用。韭菜籽中的蛋白质的氨基酸种类丰富，可以提高机体自身的免疫力，补充体力，消除人体的疲劳感。2、辣木籽辣木籽在印度被誉为“生命之树”。因其高蛋白、低脂肪、高纤维、高维生素含量的特性，与特殊的降血糖、抗菌消炎、增强免疫力的保健效果而成健康食品界的新宠。广泛应用于医药、保健等方面。它可增强肾脏功能，防止肾脏亏虚，同时含有人体所需的全部营养物质，有助于肾脏排毒、促进人体新陈代谢以及强大的净化作用。3、板栗板栗，素有千果之王的美誉。板栗既是果又是菜，含有多种维生素，冬季吃些板栗，可以养胃健脾。不论大人孩子，冬季的时候都可以吃点板栗，可以健脾胃、增食欲、强筋骨。板栗中含有大量的矿物质以及维生素、不饱和脂肪酸等，所以也被称之为肾果。中医方面认为，板栗性温味甘，可以药食两用，具有活血止血以及补肾健脾的作用。4、肉苁蓉一直在历史上被西域各国作为上供朝廷珍品的肉苁蓉。只能寄生在沙漠里，树木根部的一种寄生植物，素有“沙漠人参”的美誉，是男性补益药物之一。肉苁蓉被誉为“沙漠人参”，是寄生在梭梭根部的一种名贵温补中药材，药用价值极高，与人参、鹿茸被称列为中国三大补药。5、椰枣椰枣补肾固精，它能很好的治疗性功能低下，不论是生吃，还是熬粥炖汤都很美味，而且它含有丰富的维生素、矿物质和天然糖分，能够清理肝脏内的毒素和重金属，对于男性而言，椰枣可是一个宝哦!关爱老公不一定要多么惊天动地、不一定要多少的甜言蜜语，一粒椰枣，几多爱意浓浓，暖了他的脾胃又抓住他的心。6、锁阳金锁阳能够滋养身体中的精血以及平肝补肾，同时润肠通便的效果也非常的不错。经常将锁阳泡水喝，能够有效的提高身体体质，同时也可以增强身体免疫力，具有防癌、延缓衰老等作用，在生活中适用范围非常的广泛。金锁阳能够促进人体细胞再生和新陈代谢，增强免疫调节能力，具有明显的防癌、抗病毒和延缓衰老作用。7、桑葚桑葚被誉为民间圣果。泡酒喝能强壮男人的身体，补益肾阳。具有补血滋阴，生津止渴，润肠燥等功效，主治阴血不足而致的头晕目眩，耳鸣心悸，烦躁失眠，腰膝酸软，须发早白，消渴口干，大便干结等症。8、海参我们男人由于在生活中压力过大，身体会遭到透支，其实我们可以通过一些滋补的食物来补充我们身体所缺失的能量。野生的海参是一个大补的食品，它可以用来煲汤，加拿大进口原装更加健康有营养，它可以帮助男士来补肾，让你吃出男人味。9、黑枸杞枸杞被称作女人的美容院，男人的加油站。具有益精明目的功效，而黑枸杞素有“花青素之王”的美称！医院证明，枸杞具有抗衰老等功能。对于肾肝亏虚，头晕目眩，遗精消渴等症状有非常良好的缓解作用。黑枸杞中还含有大量的营养元素，可以帮助我们延缓衰老，还可以起到养肝明目补肾益精的作用，是男士的大补食品。
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