导语：枸杞是我们日常生活中非常常见的食物，它在医疗保健方面发挥了很好的作用，很多人平时喜欢在水中泡枸杞，俗话说“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”，所以喝枸杞泡的水有什么好处？#夏方养生指南#你对枸杞泡水的好处了解多少？
补肾益精
枸杞质平，味甘，有补肾益气，改善肾功能，缓解肾气虚弱的作用，非常适合气血虚弱的人。
改善视力
中医认为，枸杞有着补肝明目，缓解视力模糊和减轻视力下降的作用。
增加抵抗力
现在很多人已经养成了久坐不动的坏习惯，他们的抵抗力和免疫力都会降低，如果坚持每天喝枸杞水，可以吸收氨基酸和枸杞多糖，对提高抵抗力和免疫力有很好的效果，激活人体免疫细胞，使身体更健康。
改善肝功能
枸杞对肝脏的滋补作用也是显而易见的，它能为人体提供多种氨基酸和维生素，改善肝脏的排毒代谢功能，促进肝细胞再生，具有良好的滋补保肝作用，大大改善肝脏功能，可见枸杞其实对身体的健康起到了非常重要的作用，如果你只用它来浸泡水，那就过于可惜了。
枸杞和它“天生一对”，搭配泡水喝，或可为健康保驾护航枸杞+菊花
常饮菊花茶，清热解毒，排毒解毒，清肝降火，具有良好的滋补保肝作用，此外，如果你将枸杞和菊花混合在一起，还可以增强肝胆功能，加速毒素代谢，修复受损的肝细胞，滋养和解毒肝脏，使肝脏更好，保护健康。
枸杞+辣木籽
和枸杞一样，辣木籽也是一种很好的保健品，其药用价值也比较高，对调节血糖和血压有一定作用，同时，它也有助于补肾，如果枸杞和辣木种子在日常生活中结合在一起，它们也是天然的搭配，它们有助于增强肾功能，促进体内毒素代谢，减轻身体负担，滋养和保护肾脏，预防肾脏疾病，使身体越来越强壮。
枸杞+红枣
有养血美容的作用，红枣中含有大量的铁元素，不仅有很好的补气补血作用，而且有助于健脾健胃，迅速排出血液中积累的毒素和垃圾，具有很强的美容作用，枸杞和红枣混合在一起浸泡在水中，补血美容的效果会事半功倍，能有效缓解气血不足，提高血液循环速度，迅速排出毒素和垃圾，滋养肌肤，让你看起来更年轻。
枸杞+黄芪
黄芪素有“益气专家”之称，具有补肾益气、改善肾功能、补肾保肾的功效，如果你把枸杞和黄芪混合在一起，它们也很协调，它们有助于改善肾脏，使肾脏更健康。
然而用水浸泡枸杞的也会有副作用虽然在水中浸泡枸杞有很多好处，但如果你喝得太多，也会引起一些副作用，尤其是以下几点。
导致失眠和多梦
如果睡前喝大量枸杞浸泡过的水，很容易导致身体过度愤怒和躁动，导致失眠和多梦，影响睡眠质量。
容易生气
如果你喝太多枸杞泡水，很容易上火和出现生气这种情绪，特别是对于体质湿热的人来说，过度饮酒也会加剧这个问题。
加重感冒
对于感冒和发烧的人，不建议喝枸杞泡水，因为这会导致身体火气过旺，会加剧身体的不适。
