白癜风的注意事项 http://m.39.net/pf/a_4473178.html
下巴一双，脂肪一重，纹路现形，整个人看起来老十岁，假如生活给了你双下巴，那你就把它揪下来，相信很多爱美女性都会有双下巴的苦恼，看起来很胖、不精致，双下巴长在自己脸上，这会让自己变得很丑。身体可以胖，因为有衣服挡住，但是双下巴一定不能有，一旦有双下巴，相亲、社交，求职，都会给自己的心理带来负担，那么怎么告别双下巴，拥有小V脸呢？跟小编一起来学习吧！
一、舌部运动
舌头用力，抵下颚牙肉，保持6秒，一天5组；
舌尖用力抵上颚，保持6秒，一天5组。
二、提升运动
1、早上起床，跪在床上，双膝分开，与肩同宽，脚尖着床，挺胸抬头，慢慢后仰，双手捉住双脚，弯成弓形，保持20秒，每天一组；
2、仰面横躺床上，头悬在床沿以外，慢慢抬头将下巴下拉到颈部，保持6秒后放松，可重复多次。
三、沐浴法
一个科学常识，想必大家都会知道：当人体在进行热水沐浴时将会流汗，通过这种方法，不但可以冲掉皮层的垢物，让体内积聚的残余废物及多余的水分亦会随汗水一起排出，既可以消浮肿，还可促进新陈代谢，使其锻炼者成为易瘦体质。同理，高温沫浴同样也可以瘦脸。建议每天在浴缸里沐浴20min，水温一般控制在38℃，水深达心窝处，再能配合瘦脸霜按摩面部，双下巴会慢慢消失。需要注意的此方法想立竿见影是不可能的，相对见效较慢，因此，爱美的你需要持之以恒才会有效果，没有形成习惯及规律运动，是起不到作用的，所以，想要V脸那可得付出心血及体力哟！
四、脸部瑜伽法
很多人会想到：想塑型美体，就做瑜伽，其实脸部瑜伽不仅可以提升脸部线条，消除双下巴，还可以让脸部肌肤变得紧致有弹性。以下是脸部瑜伽的具体做法：
1、用手指指腹按着头的两侧，用画圆的方法按摩数次。有助于提升脸部线条；
2、将双手轻轻握拳状，拳头的第2关节放在脸颊的颧骨下面，将脸上的肉向上推，重复3-4次；
3、用大拇指按压眉头降低眼压;
4、最大限度地抬起头部，将舌头伸出来，保持这个动作5秒，重复练习3次，消除双下巴。
五、饮食法
饮食不光是止饿，掌握好饮食方法，还有养生健康的功效；合理健康的饮食可以帮助我们减掉双下巴。想要瘦脸平时可以多吃一些含有瘦脸成分的食物，像：柠檬、西芹、海带、豆苗、薏米等。不过一般食物的食物始终不是专业的瘦脸产品，所以瘦脸成分有限，只能辅助瘦脸，光吃它们并不能彻底消除双下巴，同时还需辅助食用荷叶、桑叶、辣木、普洱茶以及钾元素等多种瘦脸成分的食物，可以有效解决双下巴、婴儿肥、大饼脸等多种脸胖脸大问题。
亲，看到这些方法，建议有兴趣瘦脸、减双下巴的朋友们赶快行动练起来吧！
